人为什么会失眠而且睡眠质量特别差

人为什么会失眠而且睡眠质量特别差？众所周知，充足的睡眠对于人体健康的帮助是非常大的，但是现如今，有很多的人出现了失眠的情况，即使是睡着了睡眠质量也非常的差，若长时间如此对于身体健康的影响是非常大的，这时需要找到原因，然后再对症处理。那么，人为什么会失眠而且睡眠质量特别差呢？一起来看下面的介绍吧。

人为什么会失眠而且睡眠质量特别差

一、体质因素，失眠而且睡眠质量特别差有可能是由于体质因素所致，也就是说，若出现睡眠质量差、失眠等情况时，首先要排除体质因素，多种原因会导致体质下降，敏感体质是睡眠质量差的内在和根本原因，睡眠质量差也是身体下降的信号。

二、精神因素，精神因素也是引起失眠而且睡眠质量特别差的主要因素，主要包括压力过大、长期过度紧张、情绪不好、长期精神过劳和不良情绪等，若不及时进行调理都会干扰睡眠中枢造成睡眠障碍，从而就会出现失眠而且睡眠质量特别差的情况。

三、疾病因素，失眠而且睡眠质量特别差还可能是由于某些疾病所致，在临床上有很多常见的疾病会导致失眠，主要包括血糖高、心脏病、消化系统疾病、胃溃疡、胃炎、甲亢以及咽喉炎等，再就是，呼吸系统疾病如呼吸睡眠综合症等等都会造成内环境紊乱，进而扰乱有规律的睡眠机制。

四、环境因素，这也是引起失眠而且睡眠质量特别差主要原因之一，外在的环境因素影响内环境造成内环境紊乱，进而扰乱睡眠的正常规律。

人为什么会失眠而且睡眠质量特别差？综上所述，失眠而且睡眠质量特别差的原因有很多，而且也非常的复杂，除此之外，还可能是由于一些药物因素所致，建议在出现这种情况时一定要引起重视，查明失眠而且睡眠质量特别差。同时要养成良好的睡眠习惯，按时起床、睡觉，不要喝酒，不要喝含有咖啡因较多的饮品。