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生活随手可得保健事项

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2010-04-07 00:00:0039健康网社区

  只要你留心,生活里处处都是学问,小到你的手机放在哪个口袋、刮胡子用什么样的姿势,煎药的时候要怎样大火小火下多少水,统统都有一套属于他自己的健康规则。到底哪些是我们日常生活中需要时刻注意的重点知识呢,一起来看看这些小提示就知道了。

  煎汤药适可而止

  在日常生活中,很多人都以为中药煎得越浓,其效果越好。持这种观点的人认为:煎的时间长些,中药中的有效成分会尽可能多地煎出来,溶于汤里。其实,这样的认识有失偏颇。

  方便面怎样吃才健康

  方便面的主要成分是碳水化合物,如果长期作为主食食用,很容易导致营养缺乏症,直接影响人体健康。因而,方便面一天最多吃一次,且不宜天天食用。此外,食用方便面时,只要略为“加工”,还是可以吃出健康来的,您只要注意:

  1。方便面最好是煮着吃,并随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个鸡蛋,那么营养就绰绰有余了。

  2。泡方便面时,最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤;或者最好不要把调味品全部放入,只要放上一半,再添加些较为健康的调味品,这样不但风味更佳,也吃得更安心。

  4。患有肠胃疾病或胃口不佳、吸收不良的人,最好不要吃方便面。

  5。常吃方便面者,平时每天应增食鸡蛋1~2个或蛋糕2~4块,新鲜瓜果1~4个,巧克力2小块,牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克,这样才能满足人体营养摄取要求。

  刮胡子要选时

  大部分男性每天都要刮胡子,以保持面部清洁,但时间紧张常令很多人剔须时草草了事。英国知名化妆品品牌的健康专家近日提醒大家,早晨起来不要忙着刮胡子,最好等一段时间再清洁。对此,皮肤科专家解释说,早晨起来确实不应急着刮胡子,否则,可能不到下午就会长出新胡茬儿了。最好起床20分钟后刮胡子,这样能保持一天的面部清洁。

  这主要是由于刚起床时,经过一夜的休息,生殖机能旺盛,胡子也生长得快。经过20分钟到半个小时的消耗,男性体内的雄性激素已没那么旺盛了,胡子的生长速度下降,这时再刮,就不会很快长出来了。

  此外,运动前后也要避免刮胡子,因为此时身体会大量出汗,刺激刚刮过胡子的皮肤,易产生烧灼感。

  手机回音重怎么办

  手机讯号通常在经过数字化处理后,就会发生延迟的现象,而声音经过的路径越长、延迟越长,当然回音就越多。相同的,如果是专线的接线不良,或回音处理器没有调整好,通话也会有回音的产生。

  另外还有一种说法,使用折盖式手机时,打开折盖通话时声音会被折盖挡回听筒中,所以如果你使用的手机麦克风在折盖上,也有可能会造成回音。所以选手机时不妨注意一下,就算是有折盖设计,麦克风也最好是在手机上,这样不但可以减少回音,万一折盖坏掉,修理费也不会太贵。

(实习编辑:杜丽仪)

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