蛇缠腰怎么预防

蛇缠腰怎么预防？

1、提高身体抵抗力

带状疱疹多发于老年的女性，就是由于老年女性的抵抗力普遍偏低，因此如果想要做好带状疱疹的预防的话，那么提高身体抵抗力是非常有效的手段。想要提高身体抵抗力的话，那么一定要增强体质。要坚持规律的运动，可以适当的进行户外的活动，以及各种体育锻炼。强度不必很高，能够起到锻炼效果就可以了。至少要保持每周1~2次的锻炼，这样可以有效的预防带状疱疹，同时对很多其他身体问题都可以起到很好的作用。

2、注意卫生

这也是非常重要的一点，如果皮肤出现损伤的话，那么一定要保证损伤处的清洁以及干燥。贴身衣物最好可以选择比较宽松的，尽量选择纯棉制品。生活环境也最好可以清洁干净，皮肤损伤处一定要避免抓挠，不然便很有可能会出现感染。

3、注意感染的预防

带状疱疹的本质便是病毒的感染，因此在日常生活中一定要注意感染的预防。尤其是到了冬天，天气比较寒冷，如果要出门的话一定要注意保暖。

4、接种疫苗

接种疫苗是十分有效的手段，但是知道这一点的人很少，这是由于带状疱疹的疫苗是最近才在中国上市的，并且按照规定的话，目前只有50岁以上的人群才可以接种。因此，50岁以上的成年人想要预防带状疱疹的话，那么接种疫苗是非常好的选择，可以极大的降低发病率。