一个人为什么不自信心理

自信心，在心理学中，与其最接近的是班杜拉在社会学习理论中提出的自我效能感的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。自信与否原本是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程。但我们必须清楚，信心只是成功后的良性情绪，自信不是自大、自傲，但从逻辑来讲依然有其盲目性。而我们可以通过挑前面的位子坐、练习正视别人、把你走路的速度加快25%、练习当众发言等等方法建立我们自信的方法。一个人为什么不自信心理？

人不自信的心理是原始人类为了自保所产生的情绪机制，这是一种生物体健康的防御机制，是认识到客观的可行性导读后所产生的情绪反应机制。这种情绪机制被刻录在人类的基因代码里，因此这种有利于人类存活的性情在进化上便被保留下来。一个人自信的程度大致上与他个人相应的能力呈正相关。原始社会人的行动风险阈值和文明社会人的行动的风险阈值已经产生了变化，基于原始社会的野蛮环境所建立的“不自信”的情绪机制虽然不再适用于当下的文明社会，但是当下人类的行动阈值却仍旧深受几百万年进化的影响，从而做出“错误的”情绪反应。

自信有以下好处：

1、从职业的观点看，自信心可以帮助人们充分认识自己的长处和潜能。

2、从人的角度看，自信可以使人对自己的感觉良好。这将减少在工作中变得飞扬跋扈的机会或力不从心之感。

3、自信有助于确认对自己的行为、感情和思想所负的责任，减少对他人的责难，也减少自己工作中的错误或不充分进行辩解和开脱责任。

4、自信可节省时间和感情的消耗，减少得罪他人的烦恼，并从算计他人的利害关系中解脱出来。

5、自信对于儿童的成长尤为重要。