仙人余粮的功效与作用

南北朝著名医药学家陶弘景称黄精为“仙人余粮”。黄精，性味甘、平，归脾、肺、肾经。那么，仙人余粮的功效与作用呢？

1、滋肺阴，止咳：黄精味甘性平，质地滋润，善入肺经，既能滋肺阴，又能润肺燥，不论是阴虚燥咳，还是劳嗽久咳，都可以用一些黄精。单味黄精势必药单而力薄，可酌加沙参、天冬、川贝母等养阴生津，润肺止咳的药材。

2、补脾益气：中医讲，脾为后天之本，脾虚，则吸收得就少了，所摄入的营养也就难以跟上，所以，脾虚的人脸色也会偏差一些。这个时候，可用黄精。黄精不仅可以补脾气，还可以益脾阴，脾得健运，消化功能自然得以改善，胃口不佳的问题也得到了解决。单味黄精的药力毕竟有限，脾虚严重者，可酌加党参、茯苓、山药等健脾益气的药材同用。

3、补肾固精：中医认为，腰为肾之府，肾主骨生髓，齿为骨之余。是故，肾精一旦亏虚，腰酸背痛，腿脚无力，牙齿松动等一系列问题都显现出来了。中医讲，肾在华为发。黄精入肾经，善补诸虚，填精髓。

黄精虽好，但也并非适合所有人群。黄精性质黏腻，容易助湿滞气。所以说，如果本身就属于咳嗽痰多、脾虚湿阻、中寒泄泻的人群一定要慎用。