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取消关注核桃是我们常食用的一种干果,食用起来味道很香,而且营养价值很高。核桃里面的不饱与脂肪酸、维生素E都是不少的,这些物质对我们的大脑益处多多,那么核桃可以做成什么食品?
核桃可以做核桃仁粥、椒盐核桃仁、核桃蒸蛋、西芹核桃仁、盐焗核桃等等。
核桃是胡桃科胡桃属植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15-20克,脂肪较多,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。核桃体表外壳坚硬,需砸开食用。
需要注意,核桃不能和野鸡肉一起吃,尤其那些患有肺炎,支气管扩张等疾病的人,更应该加强这方面防范和注意,一定切忌不要同时食用核桃和野鸡肉,因为这样不但不利身体健康,而且还容易患上其他各种疾病。
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深圳市第四人民医院 中医科
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上海市同济医院 中医科
主任医师
深圳市儿童医院 中医科
主任医师
北京华医中西医结合皮肤病医院 中医科
副主任中医师
佛山市第二人民医院 中医科