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取消关注正在减肥的人在吃面条之前需要先知道一百克面条的热量有多少,这样才能清楚自己可以吃多少。一起来看一看有关的问题。100克魔芋面条多少大卡?
魔芋面条热量比较高,每100克之中含有200大卡以上的热量,摄入体内之后,这些热量容易转变成脂肪,所以一般建议想要减肥的人群不要吃太多。而这种魔芋面条中的纤维素、碳水化合物比较丰富。适量的吃一些能够促进肠道蠕动,并且可以加速身体内废物的排除,可以预防心脑血管疾病,适量食用也有保健的作用。
另外,减肥吃面条不建议喝汤。 煮面条的时候淀粉很容易进入到汤水里面,食用后会导致摄入更多的淀粉,而且面汤相对来说更加容易消化和吸收,不建议减肥期间喝面汤。 如果是在外面餐馆吃面条,店家为了增加面条的口感,很多汤底都是由猪骨和鸡熬制而成的,这类汤里面含有较多的脂肪,而且面汤里面还添加了过多的调味料,减肥期间不适合食用面汤。
此外,选择有劲道的面条:面条越劲道,其中的蛋白质含量就越高,在减肥期间尽量选择口感比较劲道的面条,可以减少碳水化合物的摄入。控制摄入的量:面条在煮熟后体积会增大,所以煮的时候不是很好控制份量,每次就容易进食过量。可以将干面条用电子称称好分开包装,每次食用时取出一袋即可。不要晚上吃:面条吸水性大容易饱腹,而晚上的活动量小,食用后不易消化,建议在早上或中午的时候吃。
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沈阳市国医中医院甲状腺科 甲状腺
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深圳福华中西医结合医院 中医科
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济南市中医医院 消化内科
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深圳市儿童医院 中医科
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广东省中西医结合医院 中医科
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