早上洗澡了晚上还要洗吗

人在洗澡的时候，身体皮肤毛孔会随着水流的温度而有所反应。洗热水澡的时候，毛孔处于张开状态，洗冷水澡的时候，毛孔处于收缩状态。也正因如此，人在洗澡的时候，皮肤会随着水流而起非常大的反应。不过，毛孔对于水流的反应程度，却会随着时间的不同而不同的。

早上洗澡了晚上还要洗吗？可以洗也可以不洗。人在晚上洗澡的时候，因为你事先已对水流有个心理预期，因此毛孔反应并不那么激烈。然而人在早上刚起床的时候，头脑还处于昏昏沉沉的状态，这时候如果用水来刺激皮肤的话，会让身体有着非常大的反应，之前还残留的困意也会因为洗澡而顿时全消。然而，皮肤受到刺激程度越大，对心脏的刺激程度也会越大。因此，长时间早晨洗澡的话，个人觉得不利于身体健康。

要根据自己的体质。冷水的刺激，可以激发身体的新陈代谢，因为人是属于恒温动物，冷水刺激后人体就要多产热，就会多进行代谢。这就促进了生命活动。所以是有益的。但是如果这种刺激太强烈，超过了人体的承受能力，例如身体产生不了足够的热，那就会引起疾病了。所以必须循序渐进。

洗冷水澡对增强体质，提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。不过锻炼必须得法，否则会适得其反。