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取消关注很多人要减肥的MM都会关注卡路里,不管是对于食品还是饮品,总想着超过多少卡路里,那么一瓶矿泉水多少能量?
能量含量为102千焦/100毫升,换算成千卡为24.5千卡/100毫。
矿泉水的好处
1.矿物质丰富
除了满足口渴之外,矿泉水还为饮食提供各种矿物质。矿泉水必须来自天然来源,必须含有天然矿物质。根据矿泉水的来源,矿物质的类型和数量可能会有所不同。在矿泉水中发现的矿物质使人体更容易吸收食物中的矿物质。矿泉水中重要人体必须的矿物质包括镁,钾和钙。
2.血糖控制
矿泉水还含有碳酸氢盐,它实际上存在于人体内,有助于维持健康的血液pH值。在循证补充和替代医学中发表的一项研究发现,摄入富含碳酸氢盐的矿泉水有助于控制血糖。
3.无糖的好处
限制苏打水和含糖饮料,喝矿泉水比碳酸水更好,由于碳酸饮料可能含有胰岛素或充满威胁健康的糖类,如阿斯巴甜。据称,这种饮料会增加患心脏病,糖尿病和其他严重慢性疾病的风险。
4.防便秘和消化不良
在英国进行的一项研究发现,患有中枢神经系统疾病的人,如帕金森病或创伤性脑损伤,中风更可能患有便秘。这项研究表明,矿泉水可能有助于预防便秘。此外,矿泉水也被证明可以改善消化不良症状。
5.适合晕船,晕车,汽车的人
矿泉水能够缓解晕车的焦虑。它会让你感觉更快。
6.安全的水
今天,一些受污染的自来水也是公众关心的问题。在供水中发现特别危险的毒素。如果家中的自来水不卫生,不安全,矿泉水将成为安全饮用水的理想选择。
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