苏打水是什么饮料

苏打水是什么饮料？

苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。

功效作用

苏打水具有解渴、促进排便的作用。解渴苏打水的主要组分是水分，能够缓解囗渴。促进排便便秘期间喝苏打水，可以缓解排便困难、大便干结等便秘症状的。

大量长期饮用可能会有什么副作用？

1、用苏打水来生男孩，会影响精子的质量，导致孩子生下来身体素质差，容易感冒。

2、虽然苏打水能够中和胃酸，但是长期饮用劣质的苏打水很容易造成碱中毒，很容易造成恶心、头痛、抽搐等问题，严重的更是可能导致昏迷。

3、长时间的服用苏打水还容易造成低钾血症，以及容易导致尿频、尿急的症状。

4、不要太迷信苏打水中和酸性体质的作用，真正要使身体酸碱平衡，还是需要从饮食结构着手，平时饮食不要挑食、偏食，做到蔬菜和肉食合理的搭配。

苏打水是否有益健康呢？

苏打水是弱碱性水，喝了能改善酸性体质，有益健康。其实，这可能是误解。

首先，虽然苏打水是弱碱性水，但是我们喝了也不会对身体酸碱性产生很大影响。实际上，人体血液有一套严密的调控系统，日常我们吃东西、喝饮料甚至呼吸，它都能够调整人体的pH在一个恒定的范围内，并不会 随意波动。我们喝的这点水对血液的pH其实并不会有很大影响。实际上，目前也没有任何证据显示喝弱碱性水对人体健康有什么特别的好处。

其次，苏打水是碳酸氢钠的水溶液。碳酸氢钠是一种钠盐，顾名思义，它是含有钠的，而钠摄入过多会增加高血压、心血管疾病的风险。正因如此，世界各国都在推荐我们要减少钠的摄入量，以防止高血压等慢性病的发生。