秋季小米粥和什么搭配最好

秋季养生是十分关键的，因为入秋后天气转凉，而夏天的湿热还没有完全退去，所以说老百姓这段时间经常会喝一些养生粥。秋季小米粥和什么搭配最好？

秋季小米粥和银耳南瓜搭配最好，小米银耳南瓜粥，做法简单，营养又好喝，而且老少皆宜。另外，胰腺炎恢复期的最佳食物，就是它。胰腺炎恢复期喝小米银耳南瓜粥好，小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。小米银耳南瓜粥就非常适合胰腺炎恢复期的患者食用。

南瓜能补中益气，降血脂，降血糖。南瓜中含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用，南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润肺养胃，补肺益气。