为什么喝三叶减肥茶会肚子疼想吐恶心

三叶减肥茶是一种保健食品，主要成分是荷叶、决明子、普洱茶、桑叶、山楂等主要适合于单纯性肥胖患者。 那为什么喝三叶减肥茶会肚子疼想吐恶心？

主要是由于药物的原因刺激到了胃肠消化系统。因为减肥产品是有很多副作用，大部分产品的减肥原理是通过一些导致人体腹泻的物质，使机体脱水进而达到减重的效果，长期使用会导致机体脱水，影响机体的正常代谢。

减肥正确方法是什么？

减肥是需要一个长期的坚持，不能依靠短期的节食来实现。节食对身体伤害很大，会导致缺乏营养，浑身无力，损害健康。

调整饮食结构，是控制全天热量的摄入，少吃油腻、油炸、油煎的食物，少吃快餐食品，少吃高糖的食物，少吃零食。坚果类食物热量也很高，需要适当控制。多吃蔬菜、水果，粗粮，适当吃些瘦肉、鱼肉等，做法也要以清蒸、清炖为主。

其次就是要科学运动，每周至少五天安排固定的健身计划，选择一个自己可以长期坚持的运动，并坚持下来，每次至少半个小时，燃烧体内多余的脂肪。