躺着能判断骨盆前倾吗

躺着能判断骨盆前倾吗？躺着可以判断骨盆前倾，随着人们工作方式和生活方式的转变，长期伏案工作、久坐以及长期低头看电脑逐渐成为趋势，并且时间越来越长，由于坐姿不当或者由于长期久坐会导致腰椎前凸消失或减少，进而继发引起骨盆前倾。骨盆前倾对于年轻女性而言一方面不利于其外观，另一方面也会对腰椎以及骨盆带来继发损伤，引起腰部疼痛以及骨盆疾病等。平躺后可以通过以下几点判断是否存在骨盆前倾：

1、平卧位后腰后方正常人可以通过自己的手掌厚度，而如果通过厚度远远超过手掌，则为骨盆前倾；

2、骨盆前倾患者平卧位时腹部向前突出，臀部向后突出，侧方观察可清晰发现臀部与床完全贴近，而腰部明显悬空；

3、平卧位时进行极度屈髋屈膝，会明显感到腰背部松弛、舒适，腰部悬空减轻或消失，也提示存在骨盆前倾。

通过以上几点可自我判断骨盆前倾及骨盆前倾程度，平时穿负跟鞋以及加强腹部肌肉及臀部肌肉功能锻炼，可以使骨盆前倾逐渐得到纠正。