睡觉时手机不能放枕头边，因为有辐射会长肿瘤，这是真的吗？

“孕妇不能玩手机，你能不能管管你媳妇！”孙大娘火冒三丈。

丽丽在怀孕之后，身体出现了较为强烈的孕吐反应，于是她辞职在家养胎。

几个月之后孕吐反应有所减轻后，丽丽每天都很无聊，只能依靠玩手机来打发时间。

但婆婆对于她玩手机颇有微词，她觉得手机的辐射非常大，怕丽丽玩手机影响到胎儿的发育。但丽丽对于婆婆的话充耳不闻，依旧自顾自的玩手机。

婆婆见此十分生气却也无可奈何，于是退而求其次让丽丽晚上睡前把手机放到客厅，不要放在床头，有辐射。

丽丽还是没听她的，每天都把手机放在床头。她觉得婆婆就是太听风就是雨了，手机的那点辐射根本够不上伤害身体。

苏大娘管不住丽丽，非常生气，直接跟丽丽说天天手机放在床头会得脑瘤的，还容易让人流产。要是她不幸流产了，肯定第一个让儿子跟她离婚。

对于婆婆的话，丽丽觉得十分无奈，却也不想跟她多争论，老一辈人的思想很难被三言两语改变。

相信大家身边都有过像苏大娘这类的人群，他们视辐射为洪水猛兽，认为只要是电子产品就会有辐射，会威胁身体健康，这是真的吗？

一、被视为“洪水猛兽”的辐射究竟什么？

辐射其实是一种能量的传递，在我们的生活中辐射可谓是无处不在，晒太阳的时候存在紫外线辐射、使用微波炉时有电磁辐射等等。

从物理学的角度来看，辐射可分为电离辐射和非电离辐射两种，前者包括核辐射、CT检查等所产生的辐射，长期接触这些辐射会给健康带来很大的威胁，甚至会引起癌变。

而非电离辐射则是指能量较低的一些辐射，不会给健康带来过大的威胁，我们日常常用的手机等电子产品所产生的辐射就是非电离辐射，它的辐射频率非常低，不会给健康带来威胁，日常不必过于恐慌。

二、手机辐射究竟会不会引起脑瘤？

传言说手机不能放枕头边，因为有辐射会对脑组织带来较大威胁，容易因此而诱发脑瘤发生，这个说法是真的吗？

其实这个说法并没有科学依据，只要是正规厂家生产的手机产品，其所产生的辐射值均在安全范围内，不会给健康带来很大的影响，无需担心。

世界卫生组织曾在2012年进行过一项大型回顾性病例对照研究，研究共纳入了世界范围内12个国家的一万余名受试者数据，其中包含了6420例脑瘤患者以及7658名健康人数据，通过对比数据后发现，使用手机与否并不会增加罹患脑瘤的风险。

天津肿瘤医院颅脑肿瘤科主任李文良教授也指出，手机辐射可能与脑瘤发生之间存在联系，但二者的联系并不大。现代人使用手机的频率呈井喷式上涨，但脑瘤的发病率却没有出现高的增长，与之前手机普及程度不高的年代差异不大。

即便如此，还是有很多人觉得手机放在床边不太放心，针对这种情况可在夜间睡眠时将手机放在离床稍微远点的桌子或者是房间外即可。

三、孕妇到底能不能玩手机？

生活中不乏一些准妈妈担心手机辐射，在怀孕期间玩手机会十分害怕，甚至一些会穿防辐射服来避免辐射，这样做真的有必要吗？

上文提到，手机辐射并没有大家想象中的那么可怕，对于孕妇而言也是同理。

至于防辐射服是否需要穿，福建省第三人民医院妇科主任医师刘美枝表示“可穿可不穿”。

生活中会接触到的辐射基本都是非电离辐射，这些辐射本身也不会给女性和胎儿的健康带来威胁，而一些X光线、CT检查时会接触到的电离辐射，即便是穿着了防辐射服也是挡不住辐射的。

所以说防辐射服可穿可不穿，但穿了之后可能会给心理上带来一些安慰，所以可根据自己的需求去选择穿还是不穿。

建议女性在孕期的前三个月不要长时间玩手机，这个阶段的胎儿十分脆弱，长时间玩手机可能会导致其正常发育受到一定的影响。

四、喜欢睡前玩手机的人，这5个危害别轻易忽视

现代人在睡前玩手机似乎已经成为了一种习惯，但其实这个习惯并不健康，长期睡前玩手机，可能会给健康带来一系列的危害。

第一，手机的光线会导致体内的褪黑素分泌受到抑制，有研究人员发现睡前2小时看手机的人，体内褪黑素分泌会下降22%。

褪黑素分泌下降容易引起入睡困难、难以进入深度睡眠的情况出现，长此以往下去会导致大脑无法得到充足的休息，更容易出现记忆力下降、脑细胞死亡等问题。

第二，国际期刊《睡眠》上曾发表过一项研究，研究指出睡前长时间玩手机的人，容易对健康和心理产生不利的影响，这类人群出现抑郁、焦虑的风险会增加20%、14%。

除此之外，睡前玩手机时，很多人都处于侧躺的姿势下，这样一来容易导致一边眼睛受到压迫，导致双眼的视力不一致。部分人还喜欢关着灯玩手机，会导致眼中风的发生风险大大增加。

不仅如此，长时间的玩手机一般会一直保持同一个姿势，容易给我们的颈椎、手部肌肉带来不良刺激，增加颈椎病以及腱鞘炎发生的风险。

最后，有研究发现，手机屏幕上的蓝光可深入到皮肤深层，容易引起细胞DNA氧化损伤，导致胶原蛋白、弹性蛋白的产生受损，容易让皮肤上的毛孔变粗大，皮肤也会变得越来越粗糙，影响颜值。

小妙在此给大家做个总结，玩手机产生的辐射一般不会给健康带来威胁，但玩手机可能会给健康带来一些其他的不良影响，生活中还是要尽量减少玩手机的时间，多去看看手机以外的世界。

参考资料：

[1]《喜欢睡前玩手机的人，这6个危害可能悄然而至！癌症、痴呆，都与它有关…》.科普中国.2022-01-28

[2]《睡觉时手机放多远没辐射？边充电边玩，辐射更大？终于有答案了》.科普中国.2020-09-06

[3]《手机、微波炉、X光的辐射到底有多可怕？5个真相告诉你》.生命时报.2018-08-27

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