男人，你的名字叫脆弱

　　“女人，你的名字叫脆弱”——莎士比亚的至理名言在一千多年后的今天看来显然有点out了。最近，世界卫生组织的一份调查数据表明，男性的预期寿命要比女性短6年，男性的生命质量也通常比女性低。

　　对此，广州协佳泌尿科医院男科主任郭永平表示，这跟近年来男性的健康问题日益突出不无关系。在这个竞争激烈的时代，每个男性都要背着一个高压锅，围绕着工作高速运转。“40岁以前拼命挣钱，40岁以后花钱保命”成了职业男性的最佳写照。

　　男性健康有“四大杀手”

　　以前我们总认为“嫁鸡随鸡”，尤其是性生活，当然是男性说了算。但近年来形势却出现了逆转，2008年《中国家庭幸福指数》调查白皮书显示，超过67%的女性对夫妻生活不满意，每年因夫妻生活不和谐导致的婚姻失败占总离婚的40%多。

　　郭永平表示，这与男性身体健康水平不断下降有关。男性健康有“四大杀手”：前列腺疾病、ED、不育、更年期，近几年来这些疾病的发生率不断提升，并朝低龄化方向蔓延。

　　有权威数据表明，我国患ED的男性就已超过1亿人次;婚后3年不育的夫妇中，46%的病因在于男性，1890年～1990年的100年间，全球男性的产精量减少了50%;在40～70岁的男性中，52%的人患有不同程度的性功能障碍;男性更年期的发病年龄也从60岁以上提前到40岁左右。

　　男性天生就“脆弱”

　科学研究表明，男性其实比女性更脆弱。因为人类的免疫基因主要存在X染色体上，女性有两条X染色体，而男性只有一条。相比之下，男性的“先天屏障”要薄弱许多，免疫力、耐久力和生命力都相对较弱，而且更易染上血友病、溃疡、中风及其他相关疾病。有数据显示，男性遭遇心衰的风险是女性的1.24倍，肥胖、脱发、高血压、糖尿病对男人更青睐，男性的预期寿命要比女性短6年。

　　而一个完美的成功男性最起码的具备的标准是：40岁时有房有车，供得起老婆每个月的名牌衣服手袋、高档化妆品，还有孩子的教育。要维持“一家之主”的完美形象，男人的心理压力自然不小。

　　建议1： 少熬夜、规律饮食

　　郭永平表示，熬夜、不规律饮食是男性健康恶性循环的开始，会降低身体免疫力。“熬夜会导致新陈代谢下降，激素分泌也开始减少，造成体力、精力的下降，心理上容易使男性变得焦躁、忧郁、欲望下降，造成恶性循环。有研究表明，35%的不育是由熬夜造成的。”郭永平表示，同样的，很多人的饮食习惯是不健康的，像经常吃快餐，吃含高脂、高糖、高蛋白的食物，除了容易引发心血管疾病和代谢功能失调等病症，往往也是很多男性疾病的诱因。