生活习惯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 保健 > 生活习惯

脾虚湿气重怎么办

举报/反馈
2022-02-21 00:00:0039健康网

说到脾虚和水分过多,相信很多人都听说过。中医认为,脾主运,能运水、粮之精髓,并将精髓运至人体各部位,保证生理功能的正常运行。当脾脏功能减弱时,其运水运谷的能力就会降低,水气在体内的停滞会导致人体内水分的加重,这两种情况经常同时发生。那么,脾虚湿气重的表现和症状是什么?今天来做具体介绍。

脾虚湿气重的表现和症状

1、舌苔厚腻:舌苔厚腻是脾虚湿重的典型症状之一。患者的舌苔多为白色、厚而油腻。患者的舌头通常又肥又大,舌头两侧都有齿痕。一般来说,脾虚越重,水分越重,齿痕越明显。

2、食欲不振:脾虚、水分过多会导致谷物不动和消化不良,因此患者经常感到食欲不振。患者还会出现口齿不清、不愿喝水等症状。

3、粘腻大便:脾虚、水气重者大便粘腻,部分患者尿浊。如果她们是女性患者,她们会伴有白带增多、阴道瘙痒等症状。

4、肢体困倦:由于水没有变化,并被困在肢体中,患者通常会出现肢体困倦、困倦和疲劳等症状。

5、脾虚和水分过多的人通常更喜欢静止而不是运动。一些患者还会出现记忆力丧失、健忘等症状。

脾虚湿气重怎么办

1、药物改良,药物改良是最直接的,无论是治疗还是保健。一般来说,能达到健脾利湿作用的药物是中成药,如健脾丸或参附白术散。你也可以选择保健品进行调理。

2、通过运动对于那些身体潮湿的人来说,每天锻炼是必要的。通过这种方式,水分可以随汗水排出,减少其带来的伤害。每天锻炼半小时以上没关系。此外,无论是出汗还是喝水,在出汗后立即及时清洗,保持身体干燥,避免水分再次渗入身体,尤其是胸部积聚的汗水。

3、饮食调节饮食也是非常必要的。一般建议这类人少吃生冷食物,因为它会损害脾胃的阳气,使身体非常虚弱。多吃除湿食品以确保健康,同时避免免疫力下降,这样更多的疾病可以利用,甚至达到无法控制的程度。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯