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取消关注说到脾虚和水分过多,相信很多人都听说过。中医认为,脾主运,能运水、粮之精髓,并将精髓运至人体各部位,保证生理功能的正常运行。当脾脏功能减弱时,其运水运谷的能力就会降低,水气在体内的停滞会导致人体内水分的加重,这两种情况经常同时发生。那么,脾虚湿气重的表现和症状是什么?今天来做具体介绍。
脾虚湿气重的表现和症状
1、舌苔厚腻:舌苔厚腻是脾虚湿重的典型症状之一。患者的舌苔多为白色、厚而油腻。患者的舌头通常又肥又大,舌头两侧都有齿痕。一般来说,脾虚越重,水分越重,齿痕越明显。
2、食欲不振:脾虚、水分过多会导致谷物不动和消化不良,因此患者经常感到食欲不振。患者还会出现口齿不清、不愿喝水等症状。
3、粘腻大便:脾虚、水气重者大便粘腻,部分患者尿浊。如果她们是女性患者,她们会伴有白带增多、阴道瘙痒等症状。
4、肢体困倦:由于水没有变化,并被困在肢体中,患者通常会出现肢体困倦、困倦和疲劳等症状。
5、脾虚和水分过多的人通常更喜欢静止而不是运动。一些患者还会出现记忆力丧失、健忘等症状。
脾虚湿气重怎么办
1、药物改良,药物改良是最直接的,无论是治疗还是保健。一般来说,能达到健脾利湿作用的药物是中成药,如健脾丸或参附白术散。你也可以选择保健品进行调理。
2、通过运动对于那些身体潮湿的人来说,每天锻炼是必要的。通过这种方式,水分可以随汗水排出,减少其带来的伤害。每天锻炼半小时以上没关系。此外,无论是出汗还是喝水,在出汗后立即及时清洗,保持身体干燥,避免水分再次渗入身体,尤其是胸部积聚的汗水。
3、饮食调节饮食也是非常必要的。一般建议这类人少吃生冷食物,因为它会损害脾胃的阳气,使身体非常虚弱。多吃除湿食品以确保健康,同时避免免疫力下降,这样更多的疾病可以利用,甚至达到无法控制的程度。
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