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取消关注很多人在小便时都没有多看一眼尿液的习惯,其实,小便往往能反映肾脏这个器官的健康状况,而肾脏作为人体重要的器官,一旦出现问题很容易给身体带来严重的损害。
因此,最好在小便后能够多看一眼,如果发现尿液出现异常,可能是肾脏出现了问题。
小便发生5大变化,肾脏可能已经受损
在正常情况下,尿液的颜色是黄色或淡黄色的液体,如果喝水比较多,尿液的颜色会变淡,但是如果尿液中出现了其他物质,那么就可能会出现其他的颜色。
如果发现尿液出现以下几种异常情况,就要警惕可能是肾脏出现了问题:
血尿
如果尿液变成红色,表示尿液中可能含有血,在临床上叫做血尿,比较常见的原因有肿瘤、结石、感染等。
如果在血尿的过程中伴有疼痛,那很可能会是因为尿道结石在移动的过程中划伤了尿道导致的,如果没有疼痛感,就需要警惕可能是膀胱癌或肾癌的征兆。
蛋白尿
蛋白尿也就是在尿液的表面总是会浮着一些细小的泡沫,而且经久不散,如果出现泡沫尿的同时还伴有浮肿、尿急、腰酸、尿频、尿痛等症状时,可能是糖尿病、泌尿系统感染、肾炎等,最好尽快去医院做尿常规检查。
此外,在一些特殊情况下也会出现一过性的尿蛋白,比如高温作业、发高烧、情绪亢奋、极度寒冷、重体力劳动以及剧烈运动等。
尿液异常臭
由于尿液中含有一些细菌和化学物质,所以会有一定的刺激性气味,但是如果发现尿液异常难闻,有非常刺鼻的臭味就应该警惕了,有可能是因为肾脏出现炎症导致尿液的气味发生变化,该情况在男性中更加常见,也有可能是前列腺慢性炎症引起的。
尿液浑浊
如果发现尿液变得浑浊不清,而且颜色也不是正常的淡黄色,那么就要警惕是肾结石,肾结石患者的尿液中会存在一些晶体成分,这些物质如果长期在肾脏中积累,就容易导致尿液变得浑浊不清,同时还伴有腰痛的症状。
白色尿液
如果男性在小便后发现尿液呈现白色,需要警惕可能是尿滴白,属于慢性前列腺疾病的一个典型症状。
当前列腺发生慢性病变后,前列腺液的贮存功能就会受损,阀门关不住,再加上患者在排尿时会挤压腺体,导致前列腺液外溢而出现白色尿液。
尿液出现这几种异常,身体同样可能摊上大事
除了上面所说的几种尿液异常外,如果尿量和小便次数发生变化也可能是身体出现了问题。
尿量变化
在正常情况下,成年人的尿量大约平均每天为1500~2000毫升,每次排尿大约为300毫升。
不过,出汗和喝水多少也会影响尿量,比如天气炎热会导致出汗增多,尿量就会减少。如果没有这些情况,但是出现尿量异常,就要警惕可能是身体出现了问题。
多尿:如果在24小时的尿量大于2500毫升,需要警惕是慢性肾炎、尿崩症、糖尿病以及神经性多尿等疾病。
少尿:是指24小时的尿量低于400毫升,可能是脱水、肝硬化腹水、休克、急慢性肾炎、严重烧伤、尿毒症、心功能不全等。
小便次数增加
小便次数也能反映身体状况,在正常情况下一天的排尿次数大约是8次,如果远远超过8次,那么属于排尿频繁,可能时肾脏出现了问题,导致肾脏的滤血功能出现改变,重新吸收功能受到影响,才会导致尿频。
如何保护肾脏健康?实用3招学起来!
肾脏作为一个排泄尿液的重要器官,一旦肾脏功能出现问题就容易导致排尿异常,想要保护肾脏健康,可以从以下几方面做起:
水要喝够
每天都要喝充足的水,不要憋尿,有尿意时要及时排尿,能够减少发生尿路感染和结石。
根据世界卫生组织的推荐,每个成年人每天的总摄水量大约是2500毫升,但是很多人都无法达到这个标准,长时间不喝水会导致尿量减少,尿液中的毒素和废物的浓度就会增加,容易出现肾积水和肾结石等疾病。
体重要控制
体重超重或肥胖也是导致肾脏疾病发生的危险因素,而且肥胖还会增加高血压和糖尿病的发病风险,从而导致肾脏损伤。
有相关数据显示,在20岁的时候如果体重超重,在未来出现肾脏疾病的风险会增加3倍,因此,想要保护肾脏就要注意控制好体重。
饮食要注意
饮食最好以清淡为主,控制盐的摄入量,每天每个人的盐摄入量不要超过6克,减少高脂肪和高热量食物的摄入,戒烟戒酒。
此外,要想保护好肾脏,平时就要多关注尿液情况,发现异常要及时就医检查,还要坚持运动,不要滥用药物,作息规律,避免熬夜。
延伸阅读:坐着排尿好,还是站着排尿好?
说起排尿的姿势,很多人都觉得是按照性别来决定的,通常男性小便是站着的,而女性是蹲着的。不过,对于老年男性来说,最好就是蹲着排尿,因为蹲着排尿能够让人体出现较多的肌肉运动和相关反射,能加速废物的排出。
此外,大多老年男性存在前列腺增生,夜尿会比较多,老年男性容易频繁起夜去排尿,容易出现排尿性晕厥。因此,老年男性采用蹲着或坐着排尿能够减少不良事件的发生几率。
总之,如果在生活中发现尿液出现异常,最好及时去医院检查,平时还要注意保护肾脏健康。
参考资料:
[1]《老年男性 小便最好蹲下》.健康时报.2018-12-03
[2]《保护肾脏万不可大意》.生命时报.2019-03-01
[3]《保护肾脏三注意 四高人群护肾很重要》.生命时报.2019-03-12
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河南誉美肾病医院 肾病综合征
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副主任中医师
佛山市第二人民医院 中医科
主任医师
广州诺亚智慧门诊部 全科
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