冬季经络养生有什么好处

养生的方式有很多，要提到如何养生，可能不少人会先想到要服用保健品，认为这样更有效，事实上，最有效的养生方式并不是补一些保养品，而是利用生活习惯再配合一些技术手段达到理想效果。尤其人进入秋冬天气，身体情况远不如春夏，在秋冬季身体发病率会大幅度上升，从医院看诊记录中就能明显发现这一点。其实大家平时可能也会发现，在秋冬季很容易有个感冒发烧之类的，身体各种不舒服，尤其随着年龄增长，更要注意才行。进入冬季，可以尝试利用一些理疗方式来提升身体抵抗力，比如冬季经络养生这种方法就十分受欢迎。

经络养生主要作用是疏通体内被瘀堵的经络，就像武侠电视剧里常说的“打通任督二脉”其实督是全身阳经脉气的决管家，所以经络养生是能使用于全身，是能对全身的阳经气血起到调节作用。尤其在冬季，“足太阳膀胱经”绝对可以作为身体抵御寒邪的第一道屏障，而“督脉”可作为保护阳气的坚实后援，这就是冬季经络养生的优势，假如阳气不足容易让人有腰背不适这些症状，同时还会影响到人的鼻腔，直伤到肺脏，从而难免让人会有感冒咳嗽这些问题。

冬季经络养生的具体注意事项应该做到哪些？建议主要以疏通督脉与膀胱经为主，人的腹部为阴，背部为阳，而身体的督脉与膀胱经正好就是循环于后背，从而每天可以对背部进行推拿或才是晒晒太阳，都朋调理脏腑气血的作用，就简单的太阳直射，都有明显功效，不过也不能因此时间花费太久，舒适度自己控制。另外注意为督脉与膀胱经做好保暖工作，避免有邪风乘虚而入尤其是头顶、腰部、膝盖等部位一定要注意保暖。其实养生不是一天两天可以完成的事情，而是要长期保持良好生活习惯，这很重要，其次就是利用一些比较有效且健康的理疗方式辅助，效果会更好。