滋补药膳汤都有哪些推荐呢？

随着生活水平的不断提高，很多人都会出现免疫力下降的问题，或体质处于亚健康的状态。而平时进补的方式也会有多种选择，其中药膳汤的方式是可以起到温补效果的。那么，滋补药膳汤都有哪些推荐呢？

滋补的方式有很多的途径，而通过药膳汤的方式是可以被大众所接受的。我们每天一日三餐都是有规律的饮食习惯，通过长期的药膳汤的调节可以让身体在不知不觉当中获得最大的收益。下面我们就来介绍一下滋补药膳汤都有哪些推荐，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

滋补药膳汤都有哪些推荐呢？

1滋补百合汤：

选取新鲜百合200克，红枣、冰糖适量。将百合逐瓣掰开，撕去内衣，洗净后备用，将小红枣洗净，用清水煮至酥软。汤锅放于火上，倒入清水适量，下入百合，煮至酥而不烂，参入红枣、冰糖即可。该汤具有滋阴润肺、止咳化痰、补中益气、清心安神之功效，特别合适肺虚、久咳不止、痰浓气臭、肺气肿患者饮用。

2冬瓜生鱼汤

选择生鱼500克，冬瓜600克，赤小豆60克，蜜枣20克，生姜2片，食盐适量。将冬瓜连皮洗净，切成块状，赤小豆提前一小时浸泡，洗干净，蜜枣洗净备用。将生鱼清洗干净后，烧锅下花生油、姜片，将生鱼煎至金黄色。把适量清水煮沸，放入上述材料后煮沸改慢火煲三小时，加盐调味即可。该汤具有消暑清热、利尿通便、解毒排脓功效；连皮和瓤一同煲汤，利尿效果更佳。适合汗多尿少、小便黄短、小便不畅的患者饮用。

3椰子田鸡汤：

取田鸡500克，排骨250克，椰子肉150克，生姜2片，食盐适量。把田鸡去皮干净，焯水后备用。排骨处理好之后备用，椰子肉切块。随后将适量清水放入煲内，煮沸后参入上述食材，猛火煲滚后改用慢火煲两小时，加盐调味即可。该汤具有美容润肤、润肺滋阴、止咳祛痰的效果，特别适合烟酒过多、睡眠不足的患者饮用。