哪些是润肺养生粥

肺部是我们内脏器官中相对较为娇弱，极容易有肺燥或是功能虚弱等问题，尤其是到了秋天受气候变化的影响，肺部受用轻几率极大。肺部比较害怕寒、热、燥、脏，不管出现哪一种情况都会使肺部有一些轻重不同程度症状表现，比如口干舌燥、流鼻涕、上火、失眠等都可能与肺部功能异常有关系，肺部一旦受损，会累及全身，因此在养生计划中，润肺是一项非常重要的工作。推荐几款有助于润肺养生粥，大家利用食物调理，为肺部功能保驾护航。

润肺养生粥推荐：

二宝粥

这道粥的主要原材料有薏米、山药、柿饼。把柿饼切成小块，山药去皮捣碎备用，薏米洗净，所有准备工作做好后，剩下的就是烹饪，在锅中加水先倒入薏米煮熟，然后再加入山药和柿饼，一起煮成粥即可。这道粥对改善肺阴亏损、食欲不振有极大的作用，本身薏本和山药就是百完有利于清补脾肺的食物，可能大家在做粥时极少用到柿饼，不过在二宝粥的烹饪方式中是需要柿饼的，能使二宝粥的口感更好，润肺功效更强。

八宝长寿粥

这道粥的主要原料料有冰糖、红枣、豇豆、山楂、杏仁、松子仁、胡桃仁、花生仁、大米、小米，具体喜欢什么材料可以在份量上或多或少。这道粥的做法也很简单，就是先煮大小米，然后再加入果仁、豇豆、红枣等，临出锅前再加入冰糖与山楂，再煮两三分钟即可关火出锅。这道粥特别适合在春冬季节饮用，秋天不建议饮用，它有润肺利肠的作用，能成为肺虚患者的营养品。

以上内容中推荐的二宝粥、八宝长寿粥都属于润肺养生粥，是我们生活中不少喜欢喝或是时常烹饪的粥类，这两种粥相比起小米粥、大米粥可能食材选择上会更丰富一些。除此之外大家也可以选择百合粥、酥蜜粥都具有滋阴润肺、益气血的作用。