适合秋季喝的12种养生汤分别有哪些

如何维持健康，如何养成为什么成为最热闹话题的最大原因之一，太多人认识到养生保健的重要性，从而希望利用一些方法能改善本身处于恶健康状态的体质。假如按季节来算的话，推荐适合秋季喝的12种养生汤，如果能学会这几种养生汤，对身体保健有极大作用。

适合秋季喝的12种养生汤推荐：

1、红枣桂圆山药汤：红枣桂圆山药汤具有健脾胃、补气血的功效。这种汤健康人皆可食用，尤其对脾胃虚寒、心血不足的人更为适用。

2、红枣香菇乌鸡汤：味甘性温，能补中气、益脾胃，尤其对于脾胃虚弱、食欲不振、气虚乏力等不适症状有一定补助作用。它的优点就是能养血安神，因为汤中加入红枣，可以增强身体含氧量，可促进造血系统功能，同时也能安神宁心，强壮筋骨。

3、胡椒肚丝汤：具有温中散寒、健脾养胃的功效，适用于任何人，饭前食用保健作用更佳。

4、归芪红枣鸡蛋汤：能起到益气养血，润泽肌肤的作用。

5、党参附子鲜姜狗肉汤：党参附子鲜姜狗肉汤具有补中益气、温中补阳、温肾助阳的功效.特别是对脾肾阳气不足所至脱肛.兼有五更溏泻、畏寒肢冷的人更加适宜。

6、牛蒡山药排骨汤：牛蒡中含有多种维生素和矿物质，其中β-胡萝卜素更是高达胡萝卜的280倍，能加速细胞的新陈代谢，是美容抗衰的佳品。将山药、牛蒡、排骨一起煲汤，饮用起来美味可口，同时具有很强的滋补美容功效。

7、黑蒜养生汤：这道汤具有抗氧化、抗衰老、调节血糖、增强免疫功能的作用，黑蒜中的脂溶性挥发油，能起到显著提高巨噬细胞的吞噬机能的作用。

8、小鹌鹑银耳蘑菇汤：可美白养颜，可补肾补虚。

9、党参牛肉煲：能补益阳气，适合阳虚胃弱者。

10、桂花银耳冰糖汤：能滋阴润肺、补脾安神，对调理失眠、心烦、干咳、咽喉干燥、食欲不振都有很好的作用。

11、乌鸡白凤汤：这道汤绝对是补汤中的佳品，常见且有效，适合体虚者，妇女尤宜。

12、白莲百合糖水：能清心润肺，滋养肌肤。这是给大家推荐的适合秋季喝的12种养生汤最后一道，希望大家能把这十道汤都学会，看看自己喜欢哪个口味的汤，每周选择两三道汤烹饪饮用，真的特别养生，对健康特别好。