有效的秋季滋补润肺养生汤有哪些

有效的秋季滋补润肺养生汤有哪些？有很多人想了解此问题。"秋季进补，冬令打虎"，大家都知道，秋风带来秋季宜人的景色，但是却有许多因素往往在不经意间影响着您的健康，这是由于立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。所以秋季亦应特别重视养生保健。那么，有效的秋季滋补润肺养生汤有哪些呢？下面为大家总结几种有效的秋季滋补润肺养生汤。

有效的秋季滋补润肺养生汤有哪些

1、沙参玉竹老鸭汤：首先要将北沙参和玉竹用清水清洗干净。北沙参沥干备用。玉竹放入用清水浸泡30分钟。老姜去皮切成片；接下来要把老鸭洗净，而且要剁成大块，接下来用清水洗净鸭块，沥干水分。把鸭块放入汤锅中，一次性倒足清水，不可以盖盖子，大火加热，水开后撇去浮沫。然后再盖上盖子，改成小火煲30分钟。30分钟后，关火用勺子撇去汤面上的鸭油。然后放入适量地北沙参、玉竹以及姜片，盖好盖子，继续煲制一个半小时就可以了。大家要注意在食用前放盐调味。

2、无花果排骨汤：首先将排骨洗净后焯水，而且至表面变色后捞出备用。然后再把无花果干洗净后用清水稍微浸泡，甜玉米洗净切小块，胡萝卜洗净去皮切片备用。 然后再将排骨、玉米、胡萝卜、无花果干连同浸泡的水一起加入汤锅中，再加入适量地清水，接下来再用大火煮开后转中小火慢熬一小时，最后加入食盐调味即可关火就可以食用了。

有效的秋季滋补润肺养生汤有哪些？以上为大家介绍了二款有效的秋季滋补润肺养生汤，希望能给大家带来帮助。但是大家要注意，进补时要注意不可以无病进补和虚实不分滥补，而是根据身体状况选择适合的食材来进补，否则也有可能会给身体健康带来危害。除此之外，还要注意进补适量。