肾的保养方法有哪些呢？

我们在平时的养生过程当中，是为了拥有更好的身体，不仅需要保养我们的身体脏器，更需要科学的调理日常的饮食，这样可以使身体的各大脏器更好的工作。那么，肾的保养方法有哪些呢？

肾脏是我们身体十分重要的脏器，如果肾脏出现问题，很可能会影响到我们身体的大循环，而且肾脏的疾病不易被察觉，如果发现肾脏出现问题，很可能就是比较严重的问题。因此，日常的肾脏保养就显得非常重要了。下面我们就来介绍一下肾的保养方法有哪些，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

肾的保养方法有哪些呢？

1避免乱用药：

各种药物对肾脏的刺激非常大，特别是有些小毛病，可以不吃药反而总是习惯吃药的话，对肾脏的影响就会很大，特别指各种抗生素类药物，由于它们大部分都是从肾脏代谢的，对其会有一定的伤害。

2慢性疾病的监测： 如果你患有慢性疾病，需要长期服用药物控制的，则需要严格控制易形成肾脏危害的疾病。常见的有高血压、糖尿病、痛风、高脂血症等，这类疾病的患者需要定期进行相关的肾功能检查。如尿常规、血肌酐、尿素氮等。

3饮食方面的注意事项：

平时每餐的饮食，鸡肉、猪肉或鱼肉选择一样就可以达到日常的蛋白质标准。蛋与豆制品也可替代肉类，蛋菜中有蛋类或豆制品时，肉类的摄入量应适当减少。将单调的面食丰富化，如阳春面加一个茶叶蛋或卤干，再加一盘炒青菜或海带来代替炒面，可减少油脂的摄入，从而达到增加蔬菜的摄入。吃火锅时多放吃蔬菜，如：香菇、金针菇、白菜、青菜、生菜、茼蒿等。除了牛羊肉外，海鲜类、蛋饺、鱼丸、冻豆腐等也算肉类，要适量食用。适量饮水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。饮食的口味要尽可能的清淡，不要吃过咸的食物，这些习惯对肾脏的保养很重要。