一天三次大便和三天一次大便，哪个是大肠癌？几天排便一次最健康

提到大肠癌，不少人都会自然而然地抛出问题：三天大便一次和一天三次大便，到底哪个才是大肠癌？我最近放屁多，是不是意味着要得大肠癌了？

可结合实际情况，我们也不是没有出现过排便次数减少或增加的情况，但最后不还是相安无事吗？话说回来，要怎样去判断自己是否得了大肠癌，早期会出现哪些症状呢？

一、三天大便一次和一天三次大便，都不一定是大肠癌

小冉最近胃口不错，吃得多，拉得也多，有时候一天要拉三四次大便，感觉总也拉不完。同事小优听说之后，好心提醒小冉：“排便异常可能是大肠癌的信号。”

这吓得小冉马上去医院检查，尴尬的是，医生告诉小冉：她就是单纯吃多了！

数据显示，2018年我国大肠癌发病人数高达52万人，其中80%-90%的大肠癌患者诊断时已经到了晚期。医生提醒，大肠癌善于伪装，早期没有明显的症状，容易被忽视。

其中，排便习惯改变就是大肠癌的典型症状之一。不少像小冉一样的人，因为自己大便次数改变，就误以为得了大肠癌，其实也不一定。

研究发现，每天排便1-2次或2-3天排便1次都是健康频率，饭后排便最佳。排便次数因人而异，与体质、饮食、生活习惯等因素有关。

有的人吃得少，消化吸收能力强，排便次数就少。有的人身体免疫力低下，容易感染细菌和病毒，造成人体机能紊乱，所以排便次数就会多。

肛肠科医生认为，排便次数不是最关键，质量才是关键，如果没有出现明显的排便困难、大便颜色和性状改变等，就属于正常范围。

大肠癌引起的排便次数改变，是指每天的排便次数比较稳定，但是在一段时间内突然出现变化，排便次数增多，而且经常以腹泻便秘交替的形式出现。

二、大肠癌早期会有3个明显的信号

除了排便次数增多，大肠癌早期还有几个明显的信号：

1、大便形状改变

正常的大便应该呈香蕉状长条形，当大肠发生病变，肿瘤向肠腔内生长，肠腔变得狭窄，排出的大便就会越来越细，严重的时候甚至会出现梗塞，导致排便不出、排便疼痛。

2、便血

大便与肿瘤摩擦后，造成肿瘤破损，就会造成出血。与痔疮引起的便血不同，大肠癌的便血血色是暗红色或深红色的，血液比较浓稠，黏附在大便表面。

3、腹痛

肿瘤出现糜烂和感染时，就会增加肠段蠕动增加，引发痉挛，导致腹痛。腹痛具体表现为持续性隐痛或阵发性隐痛，找不到疼痛的具体位置，腹痛往往持续几分钟，疼痛感随着排气消失。

在早期、晚期确诊结大肠癌的5年生存率有很大差别，早期大肠癌5年生存率高达90%以上，晚期大肠癌5年生存率只有30%。所以及早发现大肠癌的信号，有利于提高5年生存率。

三、预防大肠癌，最重要的是管住嘴！

近年来，大肠癌的发病趋于年轻化，医生提醒：年轻人普遍存在高脂饮食和纤维素摄入不足的问题，大肠癌是吃出来的！

因此，预防大肠癌，最重要的是管住嘴。

第一，少吃腌制食品。酸菜、咸菜、腊肉等腌制食品，在腌制过程中放了大量的盐，经过化学反应，盐会转化成致癌物亚硝酸盐，增加致癌风险。而且，在腌制过程中，食物的营养价值和蛋白质都遭受了破坏，多吃无益。

第二，少吃烧烤煎炸食物。烤串、炸鸡等烤制食品不仅营养不高，而且有致癌风险。鸡肉、牛肉等高蛋白食物在炭火上烧烤时，会产生致癌物苯并芘，诱发大肠癌和胃癌。

第三，少吃猪肉、羊肉、牛肉等红肉，红肉中的胆固醇与饱和脂肪酸含量较多，因此摄入的红肉越多，溶解和吸收致癌物质的危险性就越大。

除了要“管住嘴”，还要戒烟限酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，合理摄入大蒜、洋葱、茶叶等天然抑癌食品。以及“迈开腿”，坚持适度运动，提高免疫力。

当然，更不要忘记定期体检。尤其是有大肠癌家族史、长期吸烟酗酒、饮食习惯不良、有肠息肉病史等人群，需要定期做肠镜筛查。

肠镜筛查可以早期发现并摘除息肉，阻止恶化成肿瘤。因此医生建议，普通人群45岁以上应该每10年做一次肠镜，高危人群提早到40岁，每5年做一次肠镜。

大肠癌看似离我们很远，其实就潜伏在我们身边。它也没那么可怕，只要养成健康的生活习惯，积极提高免疫力，大肠癌就没有可乘之机。

参考资料：

[1]《排便习惯改变竟是大肠癌先兆》.北京日报 .2020-07-01

[2]《【警惕】大便时拉出便血，检查发现大肠癌！几类人高度注意...》.广东卫生信息.2020-08-24

[3]《提醒 | 远离肠癌，从生活习惯开始！》.佛山市第一人民医院.2019-08-26

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