癌症新知
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 癌症 > 癌症新知

常喝咖啡益处多,甚至能防胃癌?

举报/反馈
2020-06-02 08:45:5439健康网

  对于不少晚睡早起的“社畜”们,每天一早没有一杯咖啡提提神,难以清醒地开始一天的工作。

  经常有人陷入喝咖啡还是喝奶茶的纠结之中,同样具有提神效果,咖啡几乎是饮料界的清流,它不仅不会像奶茶、可乐那样喝了容易胖,它甚至有利于我们的身体健康。



  多喝咖啡,可防胃癌?

  以往关于咖啡与健康的研究,落点常常在心血管方面,而近日,来自哥伦比亚卡利艾西大学的研究团队发表文章称,多喝咖啡,还可能降低胃癌的风险。

  研究分析了25个国家居民的人年均咖啡摄入量,以及胃癌发病率、死亡率。在调整了年龄影响因素之后,发现每人每年摄入7公斤咖啡,或许可以达到降低胃癌死亡率的效果。

  基于咖啡中含有咖啡因、咖啡酸、绿原酸、多酚、咖啡春、咖啡白脂等主要成分,这些成分被认为具有一定的抗氧化以及抗肿瘤效果。研究人员认为,咖啡可以提高胃肠道康总刘和抗氧化物质的生物利用度,进而降低胃癌的发生率和死亡率。

  当然,咖啡的制作方式多种多样,这也一定程度上影响了咖啡摄入量的准确度,因为该研究具有一定的局限性。为了预防胃癌和强行多喝几杯咖啡,显然没有必要。



  咖啡虽好,不要贪杯哦

  喜欢喝咖啡的人,有时候一天恨不得喝上三四杯。而有的人却对咖啡因十分敏感,一杯没喝完,就开始“醉”了。

  根据世界卫生组织的推荐,成人单次咖啡因摄入量应该控制在200mg以下,而全体摄入量也不应超过400mg,就目前市场上售卖的咖啡品类来看,一天1-3杯是最合适的。

  因为,在摄入较大剂量的咖啡因时,它会兴奋我们的呼吸中枢、血管运动中枢。此时我们就会出现呼吸急促、血压升高、血管扩张,进而导致我们焦躁不安、头痛、心悸、失眠。而当超量摄入咖啡因,还可能导致中毒甚至死亡。相关数据显示,成人口服咖啡因的致死量为10g。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
健康资讯推荐
推荐医院
查看更多