癌症患者饱受疲劳困扰，如何缓解癌性疲劳？

　　近来，欧洲肿瘤内科学会（ESMO）指南委员会发布了一篇关于“癌症相关性疲劳（CRF）”的诊疗指南，令“癌性疲劳”再次成为人们关注的焦点。

　　揭开“癌性疲劳”的神秘面纱

　　提起癌症，相信大家都对它深恶痛绝，但说到“癌性疲劳”，估计很多人会一脸懵：什么是癌性疲劳？癌性疲劳与普通的疲劳有啥区别？

　　其实，癌性疲劳医学名为“癌症相关性疲劳（CRF：cancer-related fatigue）”，是一种常见的癌症症状。有研究显示，百分之七十五到九十六的化疗患者、百分之七十五到百分百的放疗患者、百分之三十三到百分之八十九的晚期癌症患者均会出现不同程度的疲劳现象。

　　那么，癌性疲劳到底是种怎么的体验呢？你可以自行体会一下：

　　疲劳感无孔不入，整天想睡觉，没精力做任何事；

　　精神涣散、注意力不集中，对过去喜欢的事情不感兴趣；

　　失眠嗜睡，睡眠质量差，记忆力下降；

　　情绪极易波动，性格变得自卑易怒，抑郁、悲观、绝望的情绪铺天盖地。

　　全身虚弱无力、筋疲力尽，严重时甚至生活不能自理；

　　6、活动无耐力，简单的运动无法正常开展，走几百米就感觉很累；

　　7、无法正常与人交流、接触。

　　以上症状会在一定时间内持续存在或反复发作，不仅影响身体、心理状况，而且还剥夺了患者的社交能力，给患者造成巨大痛苦。

　　另外，癌性疲劳与普通的疲劳具有较大区别，正常人感到疲劳时睡一觉就能“满血复活”，恢复状态；而癌症患者却无法通过休息和睡眠缓解疲劳感，他们睡了还想睡，无论是躺着、坐着、站着，强大的疲惫感会一直伴随左右，让人感到颓靡、压抑、痛苦，觉得“活着真累”……

　　出现癌性疲劳症状时，该怎么做？

　　临床上，癌性疲劳往往容易被忽略，可实际上，长期持续的疲惫感不仅会降低患者的生活质量，而且还会令患者终止治疗，从而加重病情，增加并发症，提高死亡风险。对待癌性疲劳，需采取积极措施来缓解。

　　那么，当出现癌性疲劳时，该怎么做呢？

　　体育锻炼

　　有研究显示，运动是一种有效控制癌性疲劳的手段。

　　癌症患者适当参加体育锻炼，能增强机体免疫力，缓解身体疲劳，还可以改善精神紧张，让大脑皮层放松，减轻抑郁、恐惧等不良情绪。另外，在运动过程中，机体可通过排汗的形式加速自身代谢产物的清除，从而改善组织器官的微循环状况，利于身体恢复。

　　药物治疗

　　药物干预是治疗癌性疲劳的重要措施，特别是针对中重度癌性疲劳患者。常见的药物包括中枢兴奋剂、皮脂类固醇、促红细胞生成素等。

　　改善营养

　　通过改善饮食，及时补充多糖和高蛋白，能保证患者的营养供给，从而有助于提高机体免疫力，起到抗疲劳的作用。

　　中医药调理

　　癌性疲劳在中医里归属“虚劳”范畴，又称虚损。癌症患者在接受治疗时，易引发正气不足、气血阴阳亏虚、脏腑虚损的现象，进而导致疲劳。近年来，越来越多的研究表明，中医药在治疗癌性疲劳上具有明显优势。

　　比如，中药“灵芝”就有一定的抗疲劳效果。灵芝作为《神农本草》中的“上药”，具有补益安神、调和气血、扶正固本等功效，可以改善虚损，缓解癌性疲劳。此外，灵芝含有的灵芝多糖、三萜类化合物成分能止痛、镇静、解毒、保肝、消除自由基，是至佳的免疫调节剂，有助于增强癌症患者自身的抗肿瘤能力，在辅助癌症治疗方面发挥着积极作用。

　　据福建中医药大学2014年发表的一篇名为《灵芝孢子油的化学成分和抗肿瘤活性的研究》的论文中，就有关于灵芝深加工产品与肿瘤的介绍：灵芝孢子内含一滴油，采用超临界二氧化碳萃取技术(SFE—C02)从破壁的灵芝孢子中提取出的脂质物即为灵芝孢子油，其具有抗肿瘤、保肝、保护神经系统、抗氧化、抗衰老等作用。

　　因此，对于癌性疲劳者，可以适当服用灵芝，尤其是深加工产品灵芝孢子油来调理。在孢子油产品的选择上建议选择大品牌，更有品质保障更放心。比如，源自武夷山脉的仙芝楼灵芝孢子油软胶囊，是以现代科技高倍萃取浓缩的灵芝精华产品，含有丰富的灵芝总三萜核心成分，纯正易吸收，是国家认证的具有增强免疫力、辅助保护化学性肝损伤等作用的灵芝精华产品。

　　总而言之，癌性疲劳虽不像癌痛那么严重，但同样是一项沉重的身体负担。对待癌性疲劳，患者应根据自己的实际情况制定相应的缓解措施，逐渐提高自己的身体素质，改善自己的生活质量。