查看更多相关内容
取消关注预防胰腺癌需要从多方面进行,但是,很多不良的饮食和其他(比如吸烟,喝酒等)不良嗜好,需要认认真真的从习惯上进行纠正,人的其他方面容易改正,但是 ,习惯纠正就要多花些时间。只有这样,才能真正的保护自己的身体,保持健康。
下面就这方面的问题说说:
不良习惯及时调整
胰腺癌预防关键是改变不良生活习惯。
专家认为,要从调整膳食结构着手预防癌症发生。如不吃烧焦和烤糊的食品,尽量少吃高脂、高油、多盐的食物,可减少2/3以上肝癌、胃癌、大肠癌、胰腺癌等的发生。
预防癌症日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。每天新鲜蔬菜和水果必不可少,在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。参加适当的体力活动,避免超体重和肥胖。一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒。控制食盐摄入。生活讲究规律,大大减少应酬,坚决杜绝暴饮暴食。
饮食清淡食勿过饱
有些人平时工作忙,一日三餐较随便,到了节假日就暴饮暴食。其后果是,轻者引起消化不良、腹胀不适,重者引起急性胰腺炎,甚至危及生命,也为胰腺癌种下隐患。
我国曾对长寿老人调查发现,长寿老人饮食特点多为清淡、不偏嗜、不暴饮暴食,大部分节制饮食,摄取低热量食物。研究认为,生命早期过度进食会促进发育成熟,而成熟后的过度饮食又可增加某些退行性疾病的发生,从而缩短寿命。因此,在一生中适量地限制饮食,这是长寿的秘诀。每餐八成饱,这也是预防“吃出来的癌症”的根本之法。
想了解更多肿瘤的相关知识,请点击>>>> 癌症频道
(实习编辑:陈俊琦)
主任医师
郑州大学第一附属医院 肿瘤科
副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科
主任医师
中日友好医院 普通外科三部
副主任医师
中山大学附属第六医院 直肠癌联合诊治中心
主任医师
成都高新宝芝堂中医馆 中医肿瘤科
三级甲等 综合医院 公立
上海市金山区漕廊公路2901号
二级甲等 综合医院 公立
河北省张家口市桥东区铁路斜街11号
二级甲等 综合医院 公立
广东省广州市天河区东圃大马路13号
二级甲等 康复院 民营
河北省邢台市
三级 综合医院 公立
河南省驻马店市驿城区中华路西段747号
三级甲等 综合医院 公立
北京市西城区永安路95号