查看更多相关内容
取消关注女性参加有氧运动,除了减肥和增加形体效果外,还可以预防妇科癌症呢。有医学专家指出,预防妇科癌症最可靠的方法是每周至少做3小时的有氧运动,这可预防与内分泌激素有关的多种癌症,如乳腺癌、卵巢癌、子宫癌等。
美国有专家曾对某高校1925年—1981年毕业的5398名女生进行了健康分析,表明参加运动的女生患子宫癌、卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性比不参加运动的女性低2.5倍,患乳腺癌的可能性低2倍。
为什么会有这样的效果呢?原来,女性的内分泌器官所分泌的激素与癌症发病有关。内分泌功能失调时,过多激素会引导细胞增殖与癌变。许多肥胖超重妇女,绝经年龄延迟,体内雌性激素增高,妇癌发病率增加。经常进行有氧运动的妇女,比不运动妇女苗条,体内分泌的雌激素较少,发生妇癌的危险性较低。有氧运动时,肌肉的活动可促进雄性激素分泌,抑制雌性激素分泌,减少体内脂肪堆积,进而抑制脂肪制造过量的雌性激素。
有氧运动能调节机体免疫功能,提高抗体水平和淋巴细胞活力,有利吞噬和杀伤癌瘤细胞,运动状态的机体,能产生更多的干扰素,促进糖皮质激素的分泌,这些均有利于提高抗病毒抗癌能力,运动还能吸入更多氧气,提高血氧浓度,增强机体细胞抵抗致癌物侵害的活力,运动还可通过增强出汗、呼吸等途径加速致癌物的排泄,有利预防癌症。
运动真的好处多多,女性朋友们,一起行动起来吧!
(责任编辑:来慧丽)
副主任医师
西安市中医医院 乳腺病专科
副主任医师
中山大学附属第六医院 肿瘤内科
主任医师
陕西中医药大学附属医院 肿瘤一科
主任医师
北京中医药大学国医堂中医门诊部 国医堂中医门诊部
副主任医师
北京四惠西区医院 肿瘤
二级甲等 中医医院 公立
辽宁省大连市庄河市新华路一段75号
三级甲等 中医医院 公立
北京市丰台区方庄芳星园一区6号
二级甲等 综合医院 公立
广东省乐昌市乐城镇盐围街70号
二级 综合医院 公立
杭州市西湖区古荡小区内
三级甲等 综合医院 公立
昆明市西山区大观路212号
三级甲等 综合医院 公立
湖北省武汉经济技术开发区神龙大道58号