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取消关注现在很多年轻人,有一个通病——拖延症,甚至是拖延癌晚期。但是一到工作日,又不得进入快节奏生活,开启“超快模式”。
每天匆忙起床,赶着早高峰去上班,吃饭也是狼吞虎咽,尽量争取更多一点时间可以休息。但是这“匆忙”的背后,却有不少健康隐患。除了起床太猛影响心血管健康问题外,早高峰晚高峰也是众多上班族面临的一大问题,不仅可能影响心血管健康,还影响我们的精神心理。
而为了休息足够而匆忙解决的早午晚餐,甚至还会增加我们患胃癌的风险。
要吃饱要吃好,吃饭速度还要有把握
为了我们胃的健康,三餐规律,营养均衡是非常重要的。但是这其中有一个问题却被很多人忽视,吃饭的速度也会影响胃的健康!
不少人是这样的情况,高三赶着争分夺秒学习,练就了“秒吃饭”的技术,到了大学一时不适应,也没太在意,这“狼吞虎咽”的习惯一直保留到了大学毕业,工作一忙,也很难再改回去。
但其实,“狼吞虎咽”坏处多多。
下一页:咀嚼不充分,有这些坏处
主任医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医肿瘤科
副主任医师
中山大学附属第六医院 直肠癌联合诊治中心
副主任医师
上海市普陀区中心医院 妇产科
主治医师
中山大学附属第六医院 门诊部
主任医师
广东省中医院 肿瘤科(内一科)
二级甲等 中医医院 公立
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利津县津一路26号
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永吉县口前镇建设1区14号
二级甲等 综合医院 公立
广东省广州芳村大道明心路3号