国人的肺，正在被香烟“摧毁”！预防肺癌，请做好三件事

肺癌是一种比较常见的恶性肿瘤，它有越来越年轻的发展趋势，已经成为了威胁人们生命安全的巨大威胁，相对于肺癌的治疗，预防更为关键，而且成本低，但是这需要人人参与，为何需要人人参与，看看下面的内容介绍。

预防一，戒烟、远离吸烟环境

吸烟有两种，一种是主动吸烟，另一种是被动吸烟， 两种都会加大肺癌发生率。特别是被动吸烟者，是非常无辜的，因此为了自己的健康也为了别人的健康，禁止吸烟对于预防肺癌是非常有帮助的。

在大多数国家，大部分工业用品以及加用的物质都能够检测出致癌物质，但是吸烟仍是比较普遍的，因此除了个人行为约束之外，还需要国家层面来约束人们的吸烟行为，这就是禁止公共场合吸烟行为了，随着禁烟行为的越来越严，相信国人的吸烟率会逐渐下降。

预防二，防癌筛查

肺癌筛检是指在没有症状表现出来的人群之中进行范围的医学检查。一者可以通过医学断层摄像来发现癌变组织，也可以通过早期的发现来进行治疗，从而延长生命。据统计，筛检可以让肺癌死亡率的绝对风险降低0.3%。

而对于哪些年龄55岁以上，而且有相当长的烟龄患者，定期的筛检，可以让肺癌相对风险降低20%。

预防三，营养素预防

一些研究结果指出：饮食之中蔬菜和水果比例较高的人群，患肺癌的风险要更低，特别是有肺癌高危因子的人群，更应该在三餐之中增加这些物质的摄入。平时要注意食用足够的优质蛋白质，少吃一些煎炸辛辣的食物，对于机体预防肺癌是相当有好处的。

另外要想预防肺癌，定期的锻炼身体是非常有帮助的，一者锻炼可以加速血液的循环，增加机体代谢能力，及时排出身体的代谢废物，而且还能提高机体免疫力，及时监控全身的癌变细胞，并及时的采取应对措施治疗癌症细胞。

总的来说肺癌虽然是很恐怖，而且很致命，但是对于我们正常人来说，应该更加的去关注肺癌的预防，不应该等到癌症出现了，才急急忙忙的去寻找弥补措施，此时为时已晚矣，因为癌细胞的扩散速度很快，拖得越久，生存的几率就越低。