吃太多碘盐会得甲状腺癌？还有2个诱因！你却一无所知

谈到甲状腺疾病，很多人会联想到一种元素——碘。人体内碘元素的异常确实容易导致甲状腺疾病的发生。那么，甲状腺癌跟碘有什么关系呢？我们又该怎么预防它？

甲状腺癌的病因可能有以下几种：

1、碘的摄入量

我们平常用的食用盐中，有一种叫做加碘盐。顾名思义，就是加入了碘元素的食盐，起目的就是为了预防甲状腺疾病。人体一旦缺少碘这种微量元素，甲状腺激素合成量会下降，促甲状腺激素水平则会上升，进而对甲状腺滤泡造成刺激，使其增生肥大，从而发生甲状腺肿大，诱发甲状腺癌。

但是，碘元素虽然是人体的必需元素，也是维持甲状腺正常工作的必要元素，如果摄入过多，就会给甲状腺的正常工作造成负担，结果依然可能导致甲状腺癌的发生。

2、放射性损伤

很多放射性东西对人体是有害，如果婴幼儿的头部或颈部遭到放射性照射，那么发生甲状腺癌的几率就会更高，并且，被照射的婴幼儿年纪越小，发病率越高。另外，在遭受放射性照射时，女性甲状腺癌的发病率通常高于男性。

3、遗传因素

甲状腺癌也是一种遗传性疾病，如果父母有甲状腺癌，特别是有阳性家族史，那么，其子女患有甲状腺癌的几率会比正常人高好几倍。

有哪些方法可以预防甲状腺癌？

1、正确摄入碘

前文说了，无论是缺乏碘元素还是摄入过量的碘元素，都有可能诱发甲状腺癌。所以，把控好碘的摄入量是极其重要的。我们可以通过测定尿碘来衡量体内碘元素的含量。

对普通人而言，尿碘应控制在100～199μg/L；

对孕妇和哺乳期女性而言，所需的碘元素量会更高，所以尿碘应控制在150～249μg/L。

如果发现尿碘偏低，除了可以食用一些加碘盐，还可以多吃些海鲜。反之，如果发现尿碘超标，则要控制对这两种事物的摄入。

2、远离放射性损伤

核电站、核武器都会带来核辐射，所以，必须要远离它们。

3、不滥用雌激素

市场上有很多药品、保健品、化妆品等都含有一定量的雌激素，购买时要注意辨认。

4、控制体重

是否肥胖，可以通过腰围来衡量。男性腰围要控制在90cm以下，女性腰围要控制在85cm以下。如果超过了，就要通过合理的饮食和运动锻炼来进行控制。

5、改变不良的生活方式

不抽烟、不酗酒、不熬夜，保持一种乐观的心态，积极锻炼身体，注意增强自身的免疫力，以此来抵御疾病的侵害。