这份饮食攻略，拦住了多少乳腺癌！很多人都没看过

乳腺癌是女性乳腺疾病中最严重的一种，如果发现得比较早，可以进行保守治疗，可以保全全乳；但是如果发现得比较晚，轻则会切除一个乳房，重则会两个乳房全部切除。

网上有流言说，豆制品是乳腺癌的“祸首”之一，很多专家表示不靠谱，但还是有些人对此深信不疑，真相到底是怎样的呢？

乳腺癌患者可以吃豆浆吗？

乳腺癌患者完全可以吃豆制品，虽然豆制品中也含有雌激素，但它其中的雌激素跟女性体内雌激素有所不同，它属于植物雌激素，具有双向调节作用：既可以弥补女性的雌激素不足，也可以降低体内雌激素水平。

多项实验显示，乳腺癌患者食用豆制品后，死亡风险有着明显降低。

所以可以确认，乳腺癌患者完全可以吃豆制品的。

怎么预防乳腺癌？

1、多吃鱼可以预防乳腺癌

在鱼类当中会含有一种脂肪酸，而且这种鱼类脂肪酸可以有效的抑制癌细胞的增长、繁殖。

平时在饮食当中多吃一些鱼类，有更好的预防乳腺癌的作用，而且还可以预防其他的癌症，建议每天要吃一次鱼，预防乳腺癌效果比较好。

2、多运动可以预防乳腺癌

生命在于运动，而且运动也可以有效降低乳腺癌的发病率，因为通过运动可以消耗体内多余脂肪。

当身上没有赘肉，就会保持女性的雌激素在一个平稳状态，就会避免得乳腺癌。

不过，女性锻炼也不可一味地求多，每天坚持锻炼一到两个小时，就能达到增强抵抗力，抗癌防癌的效果。

3、少饮酒可以预防乳腺癌

喝酒对女人的危害比男人更大，长期饮酒的女性，患有乳腺癌的概率要比平常女性高出一倍，甚至更多。

因为饮酒就会刺激女性脑垂体前叶的催乳素，如果分泌的过多，就和乳腺癌发生有直接关系，所以作为女性，平时最好不要喝酒，即使喝酒也尽量的少喝。

4、少熬夜可以远离乳腺癌

目前熬夜的女性特别多，熬夜可以诱发乳腺癌，作为女性除非自己工作的原因，在平时一般要在十点钟之前就要睡觉，这样可以降低乳腺癌风险。