中心型肥胖危害最大

　　减肥是一句经久不衰的口号，在这个以瘦为美的时代，肥胖的人在减肥，瘦的人也在减肥。肥胖不仅仅是消磨自信的利器，更是埋藏在体内的一颗炸弹。

　　肥胖的危害有多大？怎么看？其实最关键的是要你看脂肪长在哪里，比如小编身形偏瘦，但却不幸拥有两只“蝴蝶袖”，手臂胖胖的，那么这样的肥胖问题并不至于危及性命。但如果你是胖在肚子，脂肪主要堆积在腹部，那可要当心啦。这种叫做中心型肥胖，威力很大，显性特点是体型臃肿，大腹便便，稍一活动就气喘吁吁，大汗淋漓，问题严重时甚至危及生命。

　　中心型肥胖也称为腹型肥胖或向心型肥胖。表现为其他部位都很正常，但偏偏腹部脂肪堆积严重。中国的男性肥胖者几乎都属中心性肥胖，也就是我们俗称的“将军肚”或者“啤酒肚”。

　　这种肥胖能要命？

　　据媒体报道，13亿中国人，有2亿是胖子，肥胖占总人口的15.3%，平均每7.5个中国人中就有一个是体重超标的胖人。华盛顿大学医学院人类营养研究中心研究表明，脂肪的分布位置直接影响到肥胖的人是否健康，其中腹部脂肪堆积问题对人体健康伤害最大。那些过多的脂肪不只是堆积在皮下而已，更重要的是它会堆积在内脏，有可能诱发糖尿病等代谢性疾病和心血管疾病。具体危害如下：

　　1、患癌症的风险大大增加

　　腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地。哈佛医学院教授的研究表明，腰围与大肠癌的发病率息息相关，腰围≥109cm较<89cm者大肠癌危险增高2.56倍。这表明，腰腹肥胖的人群患大肠癌的机率更大。除了大肠癌，中心型肥胖还会增加患子宫癌、肝癌等癌症的危险。当腹部过于肥胖，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏，导致脂肪肝。

　　2、导致糖尿病

　　腹部肥胖会影响新陈代谢，影响糖分的消耗吸收，容易导致糖尿病。

　　3、易致脂肪肝

　　腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地。当腹部脂肪堆积，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏，有可能导致脂肪肝。

　　导致中心型肥胖的原因

　　1、吃得多运动少

　　导致肥胖的最根本原因是摄入的热量超过了消耗的热量。如果你狂吃不停，并且不经常运动，摄入的热量就无法消耗，就会转化为脂肪囤积在体内。而腹部脂肪层本来就厚，自然容易胖起来。

　　2、消化不良

　　消化不好会影响代谢，容易导致便秘。便秘情况不改善，腹部就会变胖，而且会堆积很多毒素。

　　3、经常一坐就是几个小时

　　很多人一吃完饭就坐着，上班坐在办公室也极少走动，这样子经常久坐不起会影响血液循环，循环不畅，时间长了就会变得大腹便便。

　　4、代谢率下降

　　大多数人变得肥胖都是在中年时期，因为随着年龄的增长或者运动量的减少，人的代谢能量会有所下降。代谢率一下降，人就容易胖起来，而最容易中招的部位就是腹部。

　　看完你是不是觉得自己应该减肥啦？减肥方法有很多种，锻炼减肥、节食减肥、药物减肥、手术减肥、器械减肥等。然而现在减肥的宣传广告很多，有一种极富诱惑力的说词是无痛苦减肥。

　　其实，只要涉及减肥，是不可能一点痛苦都没有的，我们能做的就是想办法让痛苦减小到最低程度。