脸上长瘤不痛不痒 竟是皮肤基底细胞癌

　　皮肤癌早揪出早治疗　4招防晒小撇步

　　皮肤是人体最大，也是自己能看得到的器官，因此皮肤癌容易早期发现。同时，大部分的皮肤癌也可以预防，最重要的一点为防晒，注意以下4点，有助避免阳光直射，减少罹患皮肤癌的机率。

　　方法1 正确选择、使用防晒霜

　　需要长期在紫外线下曝晒的人，推荐使用SPF30或防晒系数较高的防晒霜。即使在阴天，每隔两小时也要重新涂抹防晒霜，特别是在游泳或流汗之后，如果在水中的时间超过40分钟，也需再次使用。

　　方法2 尽量留在阴凉处

　　特别是在阳光最强的上午10时到下午4时之间，穿著防晒性好的衣服，减少阳光直射。尤其家长需特别注意小孩的防晒，儿童期的严重晒伤会增加日后罹患恶性皮肤黑色素瘤的风险。

　　方法3 光过敏药物、化妆品易晒伤

　　如果同时有因一些疾病服用药物的人，可询问医师和药剂师药物是否会增加对阳光的敏感性。含有果酸的化妆品也可能会增加对阳光的敏感性，容易造成晒伤。

　　方法4 安全摄取维生素D

　　防晒包紧紧，但是过度防晒却会阻挡维生素D的摄取，国内外研究均显示，体内保持充足的维生素D有助于降低多种病灶的发生风险，因此建议适度摄取添加维生素D的饮食或维生素D补充剂。

　　【医师小叮咛】：

　　周怡萱医师提醒，预防皮肤癌除了做好防晒之外，也要定期检查皮肤，看看身上痣的大小、形状和颜色有没有突然改变。当皮肤突然出现肿块，而且持续隆起变大，且形状、颜色不均匀，应及早就医诊断治疗。