喝汽水易致乳腺癌 饮食细节要注意

　　据香港《文汇报》报道，加拿大魁北克拉瓦尔大学研究发现，女性喝的汽水类含糖饮品越多，乳房密度就会越高，将增加乳腺癌风险。据报道，研究团队找来1555名女性，停经前和停经后各占一半。研究员通过问卷了解她们饮用加糖果汁及汽水的习惯后，再利用乳房摄影检查量度各人的乳房密度。结果发现，每周饮3罐或以上含糖饮品的女性，平均乳房密度为29.6%，不喝此类饮品的则为26.2%。研究报告指出，糖分被认为会促进细胞增长，令胸部脂肪组织减少、腺组织增加，使乳房变得结实紧密。由于腺组织较有机会出现病变，其数量增加会令患乳癌的潜在风险增加，同时使病变细胞更难察觉。

　　假如我们保持健康的饮食、坚持正常的作息、保持良好的心境、时常进行适当的运动，我们会患上乳腺癌的几率是很小的。但除此以外，我们还有一些生活里的小细节应该注意：

　　第一、不要忽视检查的重要性，多留意自己的身体，如发现身体异常，或乳房有某些乳腺癌的早期症状，就应该尽快前往医院进行专业检查。及时就医能使乳腺癌对我们的伤害降到最低。

　　第二、女性的背部与乳房健康密切相关，随时保持挺胸收腹的良好姿势有助于我们预防乳腺癌。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。

　　第三、洗澡时要避免用热水刺激乳房，更不要长时间浸泡在热水中，洗澡水温以27℃左右为最佳。规律的性生活能促进乳房的血液循环和性激素分泌的增加，有利于维护女性乳房的健康。

　　第四、螃蟹，蟹肉等可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋，海藻如海带、紫菜、裙带菜等能有效调节人体内的酸碱平衡，菜花、卷心菜、大白菜等能预防肿瘤，黄豆及其制品、酸奶制品等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用，对于这些食物，我们可以有选择地多点食用。

　　乳腺癌的早期症状诱发原因

　　1.年龄：乳腺肿瘤多发于40～60岁，占全部患者的75%左右，20岁以前患者罕见。

　　2.卵巢功能：乳腺受卵巢激素的调节。雌激素是乳腺发育的基本刺激素，亦是乳腺肿瘤发病的先决条件之一。有人认为，雌酮和雌二醇的异常增加与雌三醇的缺乏是乳腺肿瘤的发病原因之一，已得到临床检查的支持与动物实验的证明。而且男性乳腺肿瘤患者少见，约为女性患者的1%，此亦说明可能与男性无卵巢激素有关。

　　3.结婚、生育及哺乳：临床上发现独身妇女患乳腺肿瘤较已婚妇女为多，婚后从未生育者其乳腺肿瘤发生率较已生育者亦高，而生育后从未哺乳者或哺乳不正常者（哺乳期过短或过长）的发生率比正常哺乳者高。乳腺在一生中都处于内分泌激素影响下，所以结婚、生育及哺乳与乳腺肿瘤的发生有一定关系。

　　4.遗传因素：临床上发现有的乳腺癌患者有家族史，有母女及姐妹同时或先后患乳腺肿瘤的情况，但这一观点目前有不同的看法。