5分钟测试 你容易得癌症吗

　　癌症，二十一世纪的致命杀手。严重危胁着人民的健康。总有人问，“现在为什么癌症这麽多？另外，我自己会得癌症吗？”首先我们应该了解癌症和那些因素有关，有些因素我们是改变不了的，但是，许多因素是我们可以通过自身的约束减少对我们的伤害。大家先问问自己几个问题，测试一下你容易的癌吗？

　　1.我吸烟吗？

　　现在有足够的证据证明，吸烟和癌症是密切相关的。尤其是肺癌。如果我们减少吸烟或戒烟，或者我们根本就不吸烟，那么，我们罹患肺癌的机会就会大大减少。吸烟的朋友，戒烟从现在做起！

　　2.我超重吗？

　　什么叫超重？首先我们要知道什么是肥胖？百度一下“肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标准：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%。”现在的资料证明，肥胖和结肠癌直肠癌，以及乳腺癌是密切相关的。如果我们能够减少肥胖，罹患这种疾病的机会就会减少许多。

　　3.我有癌症的家族史吗？

　　现在的研究曾显示，癌症是和遗传因素有关。但是不是父亲得什么癌孩子就一定得什么癌。遗传是一个非常复杂的生命现象。罹患肿瘤的家族，特别是家族里多个亲属有癌症病史的人，应该注意，在四十岁后经常去查体。改变不健康的生活习惯。

　　4.我吃得健康吗？

　　俗话说的好“病从口入”，许多癌症和不健康的饮食习惯相关，比如我们的高蛋白高脂肪饮食，酗酒，会导致肥胖，肝损伤，我们吃的腌制的咸菜，烤制的肉类等中含有许多致癌物质，我们应该多食新鲜的水果和蔬菜，限制肉类的摄入。这样可以减少罹患癌症的机会。

　　5.我运动吗？

　　健康的体魄需要锻炼，我们应该加强锻炼，减轻体重，保持充足的精力，运动可以使人充满活力，培养健康的生活方式，把身体练好是至关重要的。

　　6.我有癌前病变吗？

　　许多癌症是有癌前病变的，如果我们及时发现，就可以处理，减少罹患癌症的机会。癌前病变包括：结肠直肠的息肉，女性宫颈糜烂，炎症性肠病，消化道溃疡等。我们发现这些情况应该及时地到医院就诊。

　　我们问了自己这么多问题，就是要说明，只要我们保持一个健康的心态，健康的生活方式，我们就可以远离癌症，引领健康！

（责任编辑：卜瑞莹）