“小豆豆”—女性预防乳腺癌佳品

　　乳腺癌是常见的危害很大的恶性的肿瘤。对于恶性肿瘤来说，通常都是防胜于治。专家介绍，经常吃豆类可以预防乳腺癌。豆类即大豆，含有五种抗癌物质，还有异黄酮，能治疗和预防乳腺癌。下面给大家介绍介绍。

　　“小豆豆”——女性预防乳腺癌佳品

　　豆类即大豆，含有五种抗癌物质，还有异黄酮，能治疗和预防乳腺癌。豆浆含寡糖，能100%被吸收，里面的钾钙磷镁不少于牛奶。而且牛奶里没有抗癌物质，豆浆里有五种抗癌物质。

　　豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。

　　豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。如果长期吃用豆类的话，还可以预防乳腺癌哦。这一粒粒小豆豆，可谓是女性预防乳腺癌佳品啊。

　　另外，推荐相关乳腺癌预防食物：西红柿

　　除了豆类。西红柿也被誉为抗癌佳品。西红柿含有很丰富的番茄红素。番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果，富含维生素C的水果最好。

　　养生揭秘：五种水果可扼杀乳癌细胞

　　大枣

　　补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，防治乳腺癌。

　　猕猴桃

　　猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的治癌抗癌作用。

　　柑橘

　　柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

　　芒果

　　研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

　　山楂

　　常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

　　饮食只能起到辅助治疗癌症的作用，不能单纯依靠，还得去医院接受正规的治疗。

（责任编辑：王慧明）