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取消关注大家都知道适当的运动能防癌,但很多人不知道,癌症术后做些康复运动也大有好处。中国康复研究中心北京博爱医院呼吸内科主任赵红梅告诉记者,很多文献表明,运动是除药物外,改善癌症患者生活质量最好的方式,可惜国人对此很不重视。
赵红梅表示,拿肺癌来说,大部分患者术后,由于肺叶被部分甚至全部切除,肺功能受到很大影响。如果有活动能力却躺在床上不动,各种感染更易乘虚而入。而康复运动不仅能减缓肺功能的减退,减少住院次数,还能提高患者生活质量,乐观面对病魔。
“适合肺癌患者的康复运动主要有踏车、运动平板、肺功能训练、腹式呼吸。”赵红梅说,踏车、运动平板因患者心肺功能情况不同,运动量也会不同。一般一周训练3次(隔天一次),每次30分钟,疗程是2个月,坚持1个月才能逐渐显效。肺功能训练可用吹气球代替,尽量做到一次吹鼓。腹式呼吸要求吸气时腹部鼓起,呼气时腹部落下,呼吸时胸廓变化不大。
此外,肺康复训练对慢性肺病如慢阻肺、肺间质纤维化等患者都有明显效果。注意运动时别逞能,如果感觉不舒服就尽快停下来,但贵在坚持。建议大家最好去医院接受规范化的康复训练。
主任医师
北京中医药大学东直门医院 呼吸科
主任医师
深圳罗湖区中医院 内科
主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 呼吸内科
主任医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医肿瘤科
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 肿瘤科(本部)
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