有一种痛叫口腔溃疡，补充维C不顶用，这3种方法才靠谱

从上周开始，小刘总感觉吃东西的时候格外痛苦，用镜子一照，发现嘴里长了好多小泡，怀疑是上火引起的口腔溃疡，翻出了之前买的西瓜霜和维生素C出来吃。

结果连着吃了三四天的西瓜霜和维C，嘴里的泡儿却一点都没消，甚至还“变本加厉”了，小刘嘴巴疼得啥也吃不了，后来在室友的陪同下去了医院口腔科检查。

但检查出来的结果却让小刘目瞪口呆——竟然是口腔癌！他怎么也想不到，刚30出头的他会被口腔癌盯上。

后来医生了解到，原来小刘是货车司机，有些时候需要开夜车，于是经常嚼槟榔提神，后来渐渐就养成了一天吃一包槟榔的习惯。渐渐地，由于长期嚼槟榔，槟榔不断损伤口腔黏膜，最终诱发口腔癌的发生。

了解到事情真相后，小刘后悔不已，想不是自己小小的一个饮食习惯，却导致他患上了致命的癌症。

一、长口腔溃疡，到底有多痛？

多数人对于口腔溃疡都不陌生，毕竟偶尔的上火，也会被口腔溃疡折磨的难以忍受。

口腔溃疡，也被称为复发性阿弗他溃疡，是一种口腔黏膜疾病，发病率高，一般会出现红肿、黄色或灰色凹陷小点等症状，而且发作起来并不规律。

很多人一出现口腔溃疡就以为是缺维生素C，但其实引起口腔溃疡的原因很多，缺维生素只是其中一种原因，比如自身免疫力低下、精神压力过大、维生素B缺乏等，也可能引起口腔溃疡。

如果发现口腔溃疡，可以通过下面几种方法来缓解。

一是正确用药，药店会有一些口腔溃疡的外用药物出售，可以配合这些药物进行治疗，比如西瓜霜等药物可以促进口腔溃疡的伤口愈合，还有些口服药物，需要在医生的指导下使用。

二是饮食上多注意，日常饮食上要尽量避免进食一些辛辣刺激的食物，像大蒜、辣椒、芥末等食物或过冷过热的食物，都可能会刺激到口腔黏膜。

同时，还要戒掉吸烟、饮酒、嚼槟榔等不健康习惯，减少对口腔黏膜的刺激。

三是适当多补充维生素B和维生素C，平常生活中多吃一些含维生素丰富的蔬菜水果，或可以适当食用一些维生素B、维生素C补充剂，避免维生素缺乏。

二、口腔出现3种异样，警惕口腔癌

除了口腔溃疡之外，口腔问题还有很多种，如果口腔出现下面几种异样，要警惕口腔癌来临。

口腔癌是一种常见的头颈部恶性肿瘤，按照发生部位不同，还可以分为舌癌、唇癌、口咽癌、颌骨癌、牙龈癌等几种。

口腔癌不但会严重影响到患者的正常饮食，还可能会导致患者出现营养不良、贫血言语功能障碍等症状，还可能会威胁到生命。

因此，出现下面几种症状，要警惕口腔癌。

1、溃疡久治不愈

普通的口腔溃疡一般不会超过两周，久治不愈的溃疡要警惕口腔癌，尤其是伴随咽喉痛、牙痛、耳痛等症状的长时间不好转的溃疡。

2、口腔黏膜颜色异常

口腔黏膜颜色变成白色、褐色，或变得更加粗糙、有硬结，出现白斑、红斑时，也要警惕口腔癌。

3、功能障碍

肿瘤一旦侵犯到下颌关节和张闭口肌肉，就可能影响患者出现语言障碍和进食障碍。

长期嚼槟榔、吸烟酗酒、被口腔黏膜疾病困扰，以及感染乳头瘤样病毒的人群，还有口腔内有尖锐牙齿、残根残冠的人，都是口腔癌的高危人群，一定要提高警惕，做好定期的筛查。

三、预防口腔癌，从保护口腔健康开始

口腔癌的预防要大于治疗，预防口腔癌，要从保护口腔健康开始做起。

1、定期刷牙

平常要养成良好的口腔卫生习惯，要定期刷牙，饭后漱口等，还要避免吃过烫的食物或喝过烫的水，以免反复刺激口腔组织。

2、口腔疾病及时处理

一旦发现口腔疾病，要积极的进行处理，牙齿如果有残根、残冠最好及时拔除。定期检查口腔，进行牙齿矫正，减少口腔内的慢性炎症，维护好口腔健康。

3、饮食均衡

饮食上要注意营养均衡全面，多吃新鲜的水果蔬菜，还要远离槟榔，戒烟戒酒。

预防口腔癌，一定要保护好口腔健康，养成定期刷牙的习惯，发现口腔疾病要及时处理。

参考资料：

[1]《口腔溃疡，是“上火”？还是缺乏维生素……家庭用药指导看这篇》.人卫健康.2022-11-28

[2]《出现口腔溃疡，不仅因为上火，还有这些因素在作怪》.家庭医生在线.2018-05-24

[3]《口腔癌：你不得不知道的一些事儿~》. 复旦大学附属肿瘤医院.2017-10-12

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