62岁女子睡前玩手机失明，长期关灯玩手机，或需承担5个后果

“哎呀，我怎么看不见了？”

李阿姨今年62岁了，退休以后日子很清闲，但是她总是感觉心里空落落的。在朋友的帮助下，她慢慢学会了使用手机，在网上购物、看电影，没事拍拍花花草草，玩得不亦乐乎。

儿女们看见李阿姨能在老年找到自己的爱好，也觉得挺好。但是日子久了，儿女却发现李阿姨玩手机越来越上瘾了，从早上就开始抱着手机玩，一直到晚上睡觉前也消停，为了“省电”，李阿姨还关灯玩，一直玩到凌晨。

为了明天起床后，能“及时”玩手机，李阿姨常常是把手机就放在床头上，然后插好充电就睡去。老伴常常因为这事和她闹矛盾，觉得这样有辐射会致癌，但是李阿姨却满不在乎的。

前几天晚上，李阿姨照例关着灯刷起了小视频，忽然眼前一黑，左眼看不见了，她急忙推了一下身侧的老伴，告诉他自己看不见了。当晚，李阿姨就在家人的陪同下坐着救护车到了医院。经检查，医生诊断为“眼中风”。

“之前只听说过脑中风，怎么眼睛也会中风呢？”李阿姨不解。

“这是由长期关灯躺在床上看手机引发的‘视网膜中央动脉阻塞’”，医生劝李阿姨，以后玩手机一定要把握强度，尤其不要躺在床上关灯玩手机。

一、关灯玩手机，你的眼睛可能在“受刑”

巴克衰老研究所发表在《自然·通讯》上的一项新研究，研究人员发现夜间盯着手机或电脑屏幕，光污染可直接影响生物节律，一方面，这种习惯会导致视力下降，另一方面，还会对大脑甚至全身都产生消极影响。

关灯玩手机，是如何伤害你的眼睛的？

1、视网膜中央动脉阻塞

视网膜中央动脉阻塞也就是前文李阿姨所患上的“眼中风”，是一种严重的急性致盲性眼病，致盲率高达80%，患者在发病前可能会有视物模糊、单眼视力丧失等状况。

2、青光眼

长时间关灯玩手机，在昏暗环境中，会造成瞳孔长时间扩张，堵塞眼内液体循环，容易导致青光眼发生。

3、视力下降

眼睛在黑暗环境中本来就敏感度较低，若长时间盯着光屏幕看，会引起眼睛调节系统负担，进一步加深近视。

4、干眼症

关灯后，屏幕亮度会在黑暗环境中凸显，这种强光对眼睛可造成刺激，泪液分泌减少，眨眼次数降低，容易形成泪腺萎缩，进而形成干眼症。

5、黄斑损伤

手机屏幕散发的蓝光穿透力强，不容易被吸收，眼睛长期接受蓝光照射，容易引起黄斑损伤，对于老年人群，黄斑受损，可造成严重的视力损失，甚至失明。

二、老人睡前可以把手机放床头吗？会不会致癌？

民间流传着一种说法，手机放床头，会散发辐射，可能致癌。这种说法是真的吗？

在判断对错之前，我们先来了解下什么是辐射。辐射是一个物体通过释放电磁波或粒子方式，把能量向外散播出去，可以说世间万物，只要有热量，都会有辐射。

辐射可根据能量分为电离辐射（强度高）和非电离辐射（强度低），而平日我们说的电器辐射，属于非电离辐射。目前，手机和电磁波的辐射致癌等级是2B级，也就是说致癌的可能性并不高，只是有嫌疑而已。同属于2B级的还有泡菜、咖啡等。

手机放头部是否会致癌呢？答案是不会的。中国医科大学附属第一医院教授吴安华解释，人体实际天天都在接触辐射，然而经过测算，手机辐射比阳光还小，即使手机辐射能致癌，电波能够穿透皮肤和颅骨的可能性较小，造成皮肤癌的可能性更大，但是实际上，并没有关于手机导致皮肤癌的案例。由此可见，手机辐射并不会造成癌症发生。

三、干脆不让老年人玩手机了，好吗？

倒也不必如此过激，手机带来了乐趣，只要合理使用，其实是有利于健康过晚年的。

1、预防老年痴呆

美国梅奥诊所研究人员通过对平均年龄在77岁的1900多名老年人进行长达4年的观察，结果发现老年人经常刷刷手机，玩玩游戏，更有助于活跃大脑，抑制大脑认知损伤风险，对预防大脑痴呆有积极作用，经常玩电子产品，老年痴呆风险下降了30%。

2、有利于心态健康，排解孤独

美国斯坦福大学发表在《老年病医学杂志：心理学》杂志的一项报告指出，信息通信技术打破了地域、空间的限制，通过网络社交媒体交流，老年人更少感到孤独，生活也更满足。

近年来，“网瘾群体”出现“老龄化”，而老年人玩手机成瘾，主要原因就是孤独感。老年人体力大不如前，身体活动能力受限，老年人社交活动有限，而在线娱乐的方式拓展了老年人社会关系，也让老年人娱乐有了更多选择。

老人积极接触网络，有利也有弊，北京首都医科大学附属宣武医院主任医师武力勇提醒，相对于年轻人，老年人长时间盯着手机更容易引发视力障碍以及心脑血管疾病，建议子女应多花时间陪在父母身边，多关爱老年人，控制老年人玩手机的强度，鼓励他们多培养其他兴趣爱好，而不是长期沉浸在“网络”的世界上。

参考资料：

[1]吴安华.用手机能得脑肿瘤吗?[J].共产党员,2017(12):60-61.

[2]老年人玩手机比年轻人更伤身体，请正确开启网娱模式.中国家庭报.2019-10-14

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