为什么越来越多人患癌？忠告：45岁以后，做好5件事有助预防癌

JNCC发表的2016年中国癌症数据，并与2000-2016年的数据进行了对比发现，2016年新增癌症患者4064000例，对比发现2000-2016年，男性的总体发病率保持稳定，女性年均增长了2.3%，不过总体死亡率年均下降了1.2%。

一、为什么越来越多人患癌？

尽管人们谈癌色变，惧怕肿瘤，但依然有越来越多的人被癌症盯上，那为什么癌症发病人数依然在不断增加呢？

1.老龄化趋势明显，年龄增长是一个高危因素

赫捷院士指出，我国癌症负担呈现进一步加重趋势，与人口老龄化密切相关。据统计癌症的发病率、死亡率都会随着年龄的增长而增加。

2.吸烟

据统计我国有3.5亿左右的烟民，而吸烟是20%癌症患者致死的原因，因此尽早戒烟禁烟是重点。

3.肥胖

我国肥胖人数在不断的增加，而肥胖又与乳腺癌、肠癌等多种癌症有关，因此将体重控制在理想的范围内也是很重要的。

二、45岁以后，最该防好这两种病

人到了45岁以后，会遭遇像骨密度下降、肌肉减少、关节老化、器官老化等多种危机，人也会变得亚健康了尤其要做好下面两种病的预防。

1.癌症

过了45岁之后，像肺癌、肠癌、淋巴癌、乳腺癌等多种癌症，发病风险也会慢慢的增加，一定要做好癌症的预防。

2.脑卒中

据世界卫生组织统计，全世界每六个人中就有一个人会被脑卒中盯上，尤其是45-64岁的中年男性，更容易被脑卒中盯上。

三、做好5件事有助预防癌症

想要不被癌症盯上，一定要做好癌症的预防，做好下面五件事，或许有助于癌症的预防。

1.定期体检

中南大学湘雅医院健康管理中心萧梅芳指出，上了年纪的人很容易被各种慢性病盯上，一定要定期进行体检筛查，除了常规体检之外，还要进行防癌筛查等加项检查。

2.控制体重

要知道肥胖与多种疾病相关，平常一定要将体重控制在理想范围内。

3.减轻压力

人到中年，各种压力压的人喘不过气儿来，一定要学会做减法，劳逸结合，不要让自己钻牛角尖。

4.保持运动

一定要保持适当的运动，每天都抽出一定的时间来进行锻炼，走路就是不错的一种锻炼方法。

5.拒绝烟酒

吸烟、喝酒会增加各种高血压、高血脂、动脉硬化等的几率，更容易被癌症盯上，因此一定要拒绝烟酒带来的身体损伤。

我国作为癌症大国，癌症发病人数不断增加，与人口老龄化、吸烟、肥胖有很大的关系。人到中年，更容易被癌症盯上，一定要做好癌症、脑梗等疾病的预防，平常要定期进行体检筛查、控制好体重、保持运动、拒绝烟酒等。

参考资料：

[1] 《中国最新癌症数据出炉，这6大癌种最可怕！》.医学界.2022-03-26

[2] 《45岁后是生命高危期，最该预防这两种病！》.中国医学论坛报.2022-04-09

[3] 《45~55岁高发疾病？这六件事一定要做好！》.医学界内分泌频道.2021-05-17

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