怎么测试自己是否不孕不育

不孕不育可以通过症状评估、基础体温测量、排卵试纸检测、妇科检查、精液分析和激素水平测定来初步诊断。

不孕不育的病因多样，包括生殖器官解剖异常、内分泌紊乱、免疫因素、遗传因素等。上述方法有助于识别与不孕相关的生理变化和潜在问题。如果尝试怀孕超过一年未果，应寻求专业医疗帮助进行进一步评估。

为了确保结果准确性，建议在进行基础体温测量时保持固定的起床时间，并且在连续2-3个月经周期后进行分析；进行精液分析前3-5天内避免性行为以获取最准确的结果。

对于不孕不育的疑虑，建议采取全面的生活方式调整，例如健康饮食、规律运动和减少精神压力，同时关注月经周期的变化以及精子质量的改善情况。若持续无法受孕，应及时就医进行针对性的生育能力评估和治疗。