39健康

5种环境老人不宜久待

  老人健康长寿是子女最大的愿,国多个关于长寿地区的调查发现,除了自然环境、社会环境外,居住环境也与养生有着密切关系。卫生部老年医学研究所原所长高芳堃告诉《生命时报》记者:“老年人的大部分时间都是在社区和家庭中度过,居住环境将直接影响他们的健康。因此居住环境要十分考究,子女要尽量帮助老人避开一些不良环境。”

  布置纷杂的环境。不少女喜欢给父母的房间布置得满满当当,看着十分温馨与方便。但高芳堃解释说,由于老年人对色彩及环境的快速辨识能力下降,如果长时间处在过于纷杂与色彩丰富的环境中,很容易因意识判断失误而发生跌倒或碰撞的可能。因此老年人的房间布置宜清爽、不杂乱,家居摆设不要过多,卧室里的色彩最好质朴自然。

  光线昏暗或刺的环境。有的老年人平时在家为了节俭,不到万不得已时不会开灯。对此高芳堃表示,这样的节俭容易给健康埋下隐患。老年人视力下降,不但容易摔伤跌倒,还可能影响到老年人的心理健康,使其产生“灰色心理”。但环境光线过于刺眼也不好,可能让老年人情绪过于兴奋,影响睡眠质量。

  过于安静的环境。噪音有害健康,但如果过于安静,尤其是在白天,一点声响都没有,容易使人产生不安全和孤独感。因此,老年人居住的房间不要过大过空,周围要有邻居相伴,家中无人时,不妨打开收音机或电视机。当然,过于刺激躁动的环境也不好,老人尽量不要收看刺激的电视节目。

  建筑物密集的环境。越发密集的高楼大厦成为了城市化发展的标志,但是建筑物过于密乱的环境会造成老年人心理上的压抑、不安与烦躁。所以给老人选购房子时,如果可以最好挑选建筑物不太密集的地区。

  空气污浊的环境。人群聚集的地方空气很容易变得十分污浊。而老人的呼吸系统较为薄弱,长时间停留在这样的地方会引发过敏或者呼吸类疾病。应尽量少去人群聚集的影剧院、歌舞厅、会场、商场等场所。平时可以在植被较为丰富的公园遛弯。

(责任编辑:武秀琴)

2012-03-15 17:25:00浏览92举报/反馈
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谭金凤主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
多囊卵巢综合征能治好吗
多囊卵巢综合征通常有治好的可能,但治疗存在一定难度。虽然有多种治疗手段,如药物、手术及生活方式调整,能改善症状,恢复生殖和代谢功能,但因病因不明,涉及多系统,部分患者难完全治愈或易复发。通常情况下,多囊卵巢综合征的治愈率相对较高。通过及时、有效的治疗,大部分患者能够显著改善症状,恢复正常的生殖功能和代谢水平。治疗多囊卵巢综合征的方法多种多样,包括药物治疗、手术治疗以及生活方式的调整等。药物治疗方面,患者可以在医生的指导下使用口服避孕药、促排卵药物、降糖药物等,以调节激素水平、促进排卵和改善代谢功能。手术治疗方面,对于部分药物治疗无效的患者,可以考虑进行腹腔镜下卵巢打孔术或卵巢楔形切除术等手术,以恢复卵巢功能。然而,由于多囊卵巢综合征的病因和病理机制尚未完全明确,且涉及内分泌系统、代谢系统、神经系统等多个方面,因此治疗起来具有一定的难度。部分患者可能经过多种治疗仍然无法完全治愈,或者治愈后出现复发的情况。此外,多囊卵巢综合征的治疗也需要患者的积极配合和长期坚持,如果患者在治疗过程中缺乏耐心和信心,或者未能遵医嘱进行治疗,也可能影响治疗效果。建议多囊卵巢综合征患者在治疗期间应定期进行妇科检查,监测卵泡发育情况,评估病情和治疗效果。同时,也需要在医生指导下进行激素六项检查,了解体内激素水平的变化。此外,患者应养成良好的生活习惯,避免过度劳累、熬夜、吸烟、酗酒等,保持充足的睡眠和规律的作息习惯。
刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
多囊卵巢综合征能治好吗
多囊卵巢综合征不能被完全治愈。其是一种常见的妇科内分泌疾病,不仅影响女性的生殖健康,还可能引发一系列代谢紊乱问题。虽然目前医学手段可以在一定程度上控制症状,但由于其发病机制复杂,涉及多个系统的异常,想要彻底根治极为困难。多囊卵巢综合征的发病机制尚未完全明确,但普遍认为是遗传因素与环境因素相互作用的结果。遗传因素在其中起着关键作用,家族中有多囊卵巢综合征患者的女性,发病风险明显增加。环境因素如长期的高热量饮食、运动量不足、精神压力过大等,会加重内分泌和代谢紊乱。这种内分泌紊乱会引发胰岛素抵抗,进一步加重代谢异常,形成恶性循环。由于发病机制涉及多个层面,且相互影响,难以通过单一的治疗手段彻底纠正。多囊卵巢综合征患者的卵巢形态和功能会发生明显改变。卵巢内会出现多个大小不等的囊肿,这些囊肿会影响卵泡的正常发育和排卵。同时,患者常伴有高雄激素血症,表现为多毛、痤疮等症状,长期的高雄激素状态还会对子宫内膜产生不良影响,增加子宫内膜癌的发病风险。此外,胰岛素抵抗导致血糖、血脂代谢异常,容易引发肥胖、糖尿病、心血管疾病等。这些病理变化一旦形成,大多是不可逆的。目前的治疗方法只能缓解症状,但无法从根本上恢复卵巢的正常结构和功能,也难以彻底消除胰岛素抵抗等代谢异常。患者要调整生活方式,避免食用高糖、高脂肪食物,如奶油。增加运动量,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑等。药物治疗方面,可使用短效避孕药调节月经周期,降低雄激素水平;也可使用二甲双胍等药物改善胰岛素抵抗。但需注意遵医嘱用药。
谭金凤主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
多囊卵巢综合征怎么检查确诊出来的
多囊卵巢综合征的确诊通常涉及多方面的检查,包括临床表现评估、体格检查、超声检查、激素测定等。1、临床表现评估:医生会详细询问患者的病史,包括月经史、生育史、体重变化、多毛、痤疮等症状的出现情况。多囊卵巢综合征患者常表现为月经稀发或闭经、不规则子宫出血、多毛、痤疮、肥胖、不孕等症状,这些症状为医生提供了初步的诊断线索。2、体格检查:医生会评估患者的身高、体重,计算体重指数(BMI),并观察体脂分布及第二性征发育情况,有助于评估患者的身体情况。3、超声检查:通过阴道超声检查,医生可以清晰地观察到卵巢的形态和结构。多囊卵巢综合征患者的超声图像通常会显示卵巢体积增大,包膜回声增强,且一侧或双侧卵巢内直径2-9mm的小卵泡数超过12个。这一特征性表现对多囊卵巢综合征的诊断具有重要价值。4、激素测定:主要检测项目包括卵泡刺激素(FSH)、黄体生成素(LH)、雌二醇、孕酮及睾酮等。多囊卵巢综合征患者常表现为LH/FSH比值升高,睾酮水平增高,甚至出现高雄激素血症。这些激素水平的异常对于多囊卵巢综合征的诊断具有决定性意义。建议多囊卵巢综合征患者要注意记录月经周期、月经量、月经持续时间等情况,观察月经是否规律,有助于了解病情的变化和治疗效果。如果出现明显不适症状,应及时就医,以免延误病情。多囊卵巢综合征的日常护理事项1、有氧运动:建议患者每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。可以将其分配到不同的天数,每次30分钟左右,有助于消耗热量,减轻体重,在一定程度上改善胰岛素抵抗。2、释放压力:学会通过适当的方式释放压力,如冥想、瑜伽、深呼吸、听音乐、旅游等。因为长期的高压力状态可能会影响内分泌系统,可能会加重多囊卵巢综合征患者的不适症状。3、规律作息:保证每天7-8小时的睡眠时间,尽量在相同的时间上床睡觉和起床,避免熬夜。良好的睡眠有助于维持内分泌系统的稳定。
谭金凤主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
多囊卵巢综合征不来月经对身体有什么危害
多囊卵巢综合征不来月经可能带来子宫内膜病变、不孕、代谢紊乱等危害。多囊卵巢综合征是一种常见的妇科内分泌疾病,如果确诊该病症且出现月经长时间不来的情况,应及时就医,进行全面检查与治疗。1、子宫内膜病变:正常情况下,月经是子宫内膜周期性脱落的过程。多囊卵巢综合征患者不来月经时,子宫内膜长期受雌激素刺激,却无孕激素拮抗,会持续增生,增加子宫内膜息肉、子宫内膜癌等病变的发生风险。为预防此类情况,可遵医嘱采用药物调节,使用孕激素类药物如地屈孕酮、黄体酮等,促使子宫内膜转化、脱落,降低病变风险。2、不孕:月经不来意味着排卵异常或无排卵,卵子无法排出与精子结合,导致受孕困难。对于有生育需求的患者,可遵医嘱通过药物进行促排卵治疗,如克罗米芬、来曲唑等,帮助卵泡发育成熟并排卵,提高受孕概率。若药物治疗效果不佳,还可考虑辅助生殖技术,如试管婴儿。3、代谢紊乱:长期不来月经通常伴随着内分泌失调,进一步加重代谢紊乱。患者易出现胰岛素抵抗,引发血糖升高,增加患糖尿病的风险。同时,血脂代谢也受影响,导致血脂异常,如甘油三酯升高、高密度脂蛋白降低,增加心血管疾病的发病几率。针对代谢紊乱,可遵医嘱使用二甲双胍等药物改善胰岛素抵抗,调节血糖、血脂。如果出现多囊卵巢综合征相关症状,如痤疮、多毛等,建议患者及时就医,以免延误病情,为身体健康带来更多危害。多囊卵巢综合征不来月经的护理措施1、周期管理:在专业医生指导下进行治疗期间,记录月经周期,使用日历或应用程序跟踪,有助于识别任何异常或模式,并及时与医生沟通。2、饮食调整与体重管理:保持均衡饮食,增加富含纤维的食物,如全谷物、豆类、蔬菜和水果,减少加工食品和高糖食品的摄入。同时,维持健康的体重,过重或过轻都可能影响激素平衡,进而影响月经周期。3、心理调适与压力管理:长期的精神压力可能影响内分泌系统,导致月经不规律。因此,采取放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽或散步,有助于减轻压力,保持情绪稳定。此外,定期与亲朋好友交流,分享感受,也有助于心理健康。
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