抑郁症本身并不可怕

抑郁症本身并不可怕，因为该疾病是可防可控的，并且经过规范化的治疗通常是可以治愈的。

虽然抑郁症可能对生活造成一定的困扰，但现代医学已经证明它是可以通过药物治疗和心理治疗有效控制的疾病。此外，随着人们对心理健康意识的提高，社会支持系统也在不断完善，这也有助于减轻抑郁症带来的负面影响。

需要注意的是，对于抑郁症患者，需要综合考虑个体差异、病情严重程度以及是否有共病等因素，以制定个性化治疗方案。

在面对抑郁症时，应积极寻求专业医疗帮助，同时关注并改善生活习惯，如规律作息和适量运动，有利于缓解症状。