过度疲劳的症状

过度疲劳的症状包括倦怠、乏力、注意力不集中、反应变慢、情绪低落，建议就医以排除潜在的健康问题。

1.倦怠

过度疲劳可能导致睡眠障碍，进而影响身体恢复和能量储备，导致持续感到疲乏。倦怠感通常出现在日常活动后，可能伴随体力下降和思维迟钝。

2.乏力

过度疲劳时，肌肉无法得到充分休息，会导致乳酸堆积，从而出现乏力的现象。这种症状主要表现在四肢无力，可能伴有运动后的肌肉酸痛。

3.注意力不集中

当机体长时间处于过度劳累的状态下，容易使大脑神经细胞功能暂时性紊乱，继而导致注意力难以集中。注意力不集中的症状可能发生在任何时间，特别是在需要高度专注的任务中更为明显。

4.反应变慢

过度疲劳会影响中枢神经系统的工作效率，降低信息处理速度，使人感觉反应变慢。患者可能会注意到自己在日常生活中的反应能力有所下降，尤其是在需要快速思考或做出决策的情况下。

5.情绪低落

长期的压力积累会使大脑中的5-羟色胺等神经递质失衡，这些物质与情绪调节有关。这会导致情绪低落、兴趣减退等症状。情绪低落往往伴随着自我价值感降低、对未来持消极态度等心理变化。

针对过度疲劳引起的症状，建议进行体格检查、血常规以及甲状腺功能测定等相关检查以评估身体状况。治疗措施包括规律作息、适量运动和平衡饮食，必要时可遵医嘱使用复方阿嗪米特片、多潘立酮片等药物缓解症状。患者应避免过度工作，确保充足的睡眠时间，同时注意营养均衡，避免高脂食物，保持适度的身体活动。