白癜风患者应该如何护理自己的身体

　　我们周围的环境中存在着各种细菌病毒，而人体的免疫器官能够抵御外界入侵。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物;处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作……所以千万不可小视。大家都知道炎症也是引起白癜风的因素之一。平时生活习惯不规律，再加上免疫功能薄弱，就有可能出现白癜风，我们来看如何防止白癜风的扩散。

　　年龄小的白癜风患者不在少数，从现在年轻患者就诊情况来看，多数都是学生，而这些学生通常都在学习紧张、精神压力大的时候容易引发白癜风。原来精神紧张也容易导致机体免疫力下降，诱发白癜风的可能。北京中科白癜风医院专家问大家介绍几种增强免疫力的方法，患者平时需要引起注意。

　　生活中我们会收到来自各方面的压力，我们可以调整自己的心态，积极地应对。乐观的态度可以使人体维持在一个佳的状态，尤其是现今社会，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到白癜风或其他疾病的侵袭。我们可以在适当的时间来休息，适当的休息有益于身体的健康，白癜风疾病的发病率也会有所降低。

　　良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

　　人体消化器官中包含着大量的菌群，我们可以从调整体内微生物来提高自身免疫力。用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。对于健康人来说，不妨“食疗”多吃些乳酸菌饮料;而健康边缘人群可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。患者平时可以购买一些保健品，调整体内循环，保持身体健康。

　　生命在于运动，运动能够强健身体，振奋精神。专家进行的三项研究指出，每天运动免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。晚餐后不宜剧烈的运动，适当的运动量能够保证身体的健康。

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