惊蛰,是二十四节气中第三个节气,一般在每年公历的3月6日左右。惊做惊动,蛰做藏意。此时气温上升,土地解冻,春雷始鸣,蛰伏冬眠的动物惊起活动,故名。那么,随着惊蛰节气到来,患者养生起居有哪些需要注意的呢?
惊蛰过后,万物复苏,是春暖花开的季节。天气明显变暖,从饮食方面来看,饮食应清温平淡。现代流行病学调查证实,惊蛰属流感高发季节,因此要注意。
此外,惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。
惊蛰过后,应晚睡早起、散步缓行,可使精神愉悦、身体健康。在养生起居方面也应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达、生机盎然。
北京中科白癜风医院温馨提示:惊蛰节气,养生要根据自然物候现象,并结合自身体质差异,进行合理的作息、饮食调养。尤其是白癜风患者,在白癜风发生、发展过程中,治疗时更要因人而异,不能一概而论。
文章来源:惊蛰丨微雨众卉新·一雷惊蛰始
查看余下全文刘军连,第四军医大学毕业,硕士,主任医师、教授,硕士研究生导师,转业军人,曾任北京301/306医院皮肤科主任医师并享受解放军优秀科技干部岗位津贴,参加“5.12汶川大地震”抗震救灾,荣立三等功一次。连续四年荣获“好大夫”荣誉称号,现返聘在清华大学附属垂杨柳医院皮肤科 。 [详细]
彭洋,毕业于北京大学,医学博士,主治医师,现任职于全国皮肤科排名前三的北京大学第一医院皮肤科、国家皮肤与免疫疾病临床医学研究中心。擅长皮肤外科手术和激光治疗白癜风,痣(包括甲母痣),黑色素瘤,汗管瘤,睑黄瘤,血管瘤等。[详细]