夏天是一个很多人都喜欢的季节,但也使得很多患者烦恼,夏天天气比较炎热干燥,这时候患有白癜风疾病的人一定要特别注意。首先,白癜风患者应避免强光曝晒,夏季阳光直射地面,照射强度大,曝晒之后易引起皮肤炎症,特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损,失去产生黑素的能力。但白癜风患者却应主动地、适度地配合日晒,日晒时间随季节而调整。日晒的调整可以从时间和方式上调整,更好的发挥紫外线对皮肤治疗的作用,只要避免不宜过度暴晒就可以安心享受阳光了。
人的心情往往会随着气候的变化而变化,天气的炎热干燥会引起人们情绪的变化。有些在夏天会特别容易急噪。主要原因是人的植物神经系统容易出现紊乱。植物神经系统受人的中枢神经系统支配,也同时受人的情绪影响。它主管消化系统,也影响人的内分泌系统。植物神经系统紊乱,会引起肠道不舒服,女性激素的分泌也会受到影响,其他系统也会出现失调,睡眠质量会降低,而且多梦。对于有身心疾病的人来说,更要保持平静、乐观的心态。因为一个人的心态对疾病的影响是非常大的,白癜风患者更是要注意对心理的调整,避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。
随着全球气候的逐步升温,过于炎热的天气会让人身体中暑,急噪的心态同样也会让心理中暑。为了避免“心理中暑”,可以采取自我调节的方式,可以使自己的心情得到解压:
1、要宣泄,宣泄不是找人吵架,而是找人说出心中的烦恼,要和外界多交流、要和家人多聊天,这是减负。
2、在无事可做时,往往可以自己找点乐子,要自找愉悦,寄情于山水之间,宁静的自然情景可以更好地调节情绪,减缓自己那个浮躁的心。
3、通过提高自身的免疫力,多活动,做一些自己喜欢的体育运动,把心里的火发散出来。对生活中的一些不顺心事,要记得放宽心,这样才能保持更好的心理和身体状态,这样才能对疾病的恢复有帮助。
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查看余下全文刘军连,第四军医大学毕业,硕士,主任医师、教授,硕士研究生导师,转业军人,曾任北京301/306医院皮肤科主任医师并享受解放军优秀科技干部岗位津贴,参加“5.12汶川大地震”抗震救灾,荣立三等功一次。连续四年荣获“好大夫”荣誉称号,现返聘在清华大学附属垂杨柳医院皮肤科 。 [详细]
彭洋,毕业于北京大学,医学博士,主治医师,现任职于全国皮肤科排名前三的北京大学第一医院皮肤科、国家皮肤与免疫疾病临床医学研究中心。擅长皮肤外科手术和激光治疗白癜风,痣(包括甲母痣),黑色素瘤,汗管瘤,睑黄瘤,血管瘤等。[详细]