得了白瘕风能不能晒太阳啊

　　心态的调整不仅对我们的工作有利，同时还会对我们的健康有利。所以大家没有必要不重视心态的调整。白癜风患者如何保持心态？白癜风是以皮肤上出现白斑为特点，影响外观，有些人会因此在工作，学习，交友等过程中受到自尊心的伤害，导致患者的生活中不如意、不顺利的时候很多，失败、挫折随时都会发生。总之，对白癜风患者来说，让身体和心理深受双重压力和打击。那么接下来我们就带领大家从不同的角度讲讲如何保持良好的心态。

　　首先要提及的是很多职场人调节心态的方式。偶尔也要屈服：能屈能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。因此大家要知道什么事该认真，什么事不该认真就不要认真。

　　当然不管是谁都有心情不好的时候，那么掌握一定的方式让自己快速恢复正常的生活就显得很重要。用适当的方式尽量发泄：向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。平日里听听音乐也会有助于心理压力的释放。

　　培养自控力：对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，患者要在平日里更加注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

　　转移注意力：有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。

　　可能生活中很多人面对问题时，喜欢逃避的方式。那么患者这时可以暂时躲避：暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。但是患者想通后，还是要积极进行治疗。

　　后我们要知道烦恼的来由，才会更加杜绝不良心态的产生。正确的面对现实：很多人的烦恼是由于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。在面对白癜风的问题上，要把更多的时间用在积极治疗上。