怀孕后期，孕妈妈下半身的血管由于受到增大子宫的压迫，影响毛细血管的血液畅通循环，尤其是脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致浮肿。

孕晚期胎儿骨骼近长成，神经系统已相当发达，皮下脂肪开始出现，皮肤皱纹逐渐展开变平。8个月前胎毛退化，皮肤角化。此时是胎儿体内大量蓄积蛋白质、钙、铁及其它营养素的时期。因此，有些孕妇经常会感到小腿抽筋，还有腰、腿和全身骨头疼、牙齿松动，这是因为宝宝在通过胎盘拼命地跟妈妈争夺营养，尤其是钙，导致准妈妈体内血钙降低，血溶量变大。

一般来说，孕期水肿是孕晚期常见的一种反应，如果不严重的话一般不需要作特殊的治疗，但如果水肿已经超过了小腿的部位，或者经过卧床休息后，第二天水肿还是不能消失，则建议到医院去检查。

孕妇水肿一般发生在妊娠中、晚期，孕妇以踝部皮肤开始水肿，并可向上扩展至小腿、大腿，甚至全身皮肤，表现为皮肤发紧发亮，手指按下去有凹坑。

很多准妈妈在孕期都会下肢水肿，到底哪些原因会造成孕期水肿？孕期水肿的原因一方面是因为血容量增加引起组织液增加，从而一起水肿；另一方面是子宫增大，骨盆内压力增大，从而使下肢静脉血流受到影响而引起水肿。

孕期水肿一般会在什么时候发生？孕期水肿一般在孕28周后开始。因为此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，引起下肢水肿。

如何利用饮食消除孕期水肿？摄取高蛋白、低盐饮食每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。

孕期水肿一般会发生在哪些部位？由于不同原因，孕妇在怀孕时在脖子、脚、腿、腹壁、外阴等部位会出现不同程度的水肿。但最容易发生水肿的是孕妇的下半身，有时内脏也会水肿。

孕妈妈怎样自检是否水肿？孕中期之后，孕妈妈要特别注意自己的脚和腿，如果某天发现脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来，而且用手指对肿起部位按压下去后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。

消除孕期水肿的方法有：1、睡觉时左侧卧位；2、坐着时把脚稍稍垫高；3、平躺时把脚抬高；4、踏步抬腿运动；5、按摩小腿、脚背；6、热水泡脚；7、经常散步；8、偶尔游泳；9、穿合适的鞋袜；10、健康饮食。

准妈妈该如何预防孕期水肿？预防孕期水肿的方法：1、调整工作和日常生活节奏，不要太劳累；2、不要久站、久坐；3、穿舒适的鞋子和袜子；4、穿着合适的衣服；5、食用低盐餐；6、左侧睡；7、抬高双腿；8、进食足够量的蛋白质和蔬果。

准妈妈如果出现了孕期水肿，在饮食方面应该注意哪些问题？有水肿的孕妈妈在饮食上应该注意摄取高蛋白、低盐饮食；进食足量的蔬菜水果；少吃或不吃难消化和易胀气的食物；由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群；摄取具利尿作用的食物。

准妈妈如果出现了孕期水肿时应该注意哪些问题？有水肿的孕妈妈应该注意：1、不宜过多饮茶；2、不宜过量喝饮料、饮酒；3、不宜多食醋；4、不宜多食山楂；5、不宜吃热性调料；6、不宜过多接触洗涤剂。